מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מוג'רביה, קוסקוס עם בשר עוף וירקות
כמה חלבון יש ב100 גרם מוג'רביה, קוסקוס עם בשר עוף וירקות?
ב-100 גרם מוג'רביה, קוסקוס עם בשר עוף וירקות יש 4.818846226 חלבון
ערך תזונתי מוג'רביה, קוסקוס עם בשר עוף וירקות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.818846226 גרם
סך שומן: 5.449889183 גרם
פחמימות זמינות: 5.553641796 גרם
אנרגיה: 94.49645996 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.341709733 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.240513816 גרם
סוכרים: 1.506382823 גרם
כולסטרול: 20.21702385 מ"ג
איזולאוצין: 0.218025759 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 16.00753593 גרם
היסטידין: 0.124073386 גרם
לאוצין: 0.420257777 גרם
ליזין: 0.35690859 גרם
ארגינין: 0.328984112 גרם
ציסטאין: 0.057742946 גרם
פנילאלנין: 0.187348604 גרם
מתיונין: 0.105604663 גרם
סרין: 0.193750098 גרם
טריפטופן: 0.048214283 גרם
תראונין: 0.189193889 גרם
טירוזין: 0.14872919 גרם
ואלין: 0.206207708 גרם
אבץ: 0.479575783 מ"ג
אשלגן: 131.5250854 מ"ג
נתרן: 218.3426819 מ"ג
סלניום: 4.355197906 מק"ג
סידן: 20.09405327 מ"ג
ברזל: 0.452257216 מ"ג
זרחן: 57.31980515 מ"ג
מגנזיום: 13.88427734 מ"ג
נחושת: 0.047631893 מ"ג
מנגן: 0.094040848 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.19885087 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.729899168 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.049796462 גרם
קרוטן: 18.57727051 מק"ג
ויטמין (A-IU): 27.20908737 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 4.998143196 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.038464718 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.040897034 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.827587545 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 15.74840546 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.099876791 מ"ג
ויטמין (B6): 0.108683459 מ"ג
ויטמין (B12): 0.102322891 מק"ג
ויטמין (C): 4.76305294 מ"ג
ויטמין (D): 0.020629616 מק"ג
ויטמין (E): 0.358527958 מ"ג
ויטמין (K): 9.107131958 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000206296 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000206296 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001837961 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001890911 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.020143811 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.9353441 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.22257188 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.214375824 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.471057892 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.936514139 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.077033803 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.000618888 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.023859018 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.0214548 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000825185 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000412592 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001444073 גרם
לחות: 80.83591461 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם מוג'רביה, קוסקוס עם בשר עוף וירקות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מוג'רביה, קוסקוס עם בשר עוף וירקות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מוג'רביה, קוסקוס עם בשר עוף וירקות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 94.49645996 קק"ל
