מיץ לימון סחוט טבעי ערך תזונתי ל-100 גרם
מיץ לימון הוא משקה בריא שניתן לצרוך אותו בכל שעות היום לא בכמויות גדולות. המיץ יכול לשמש כתחליף למשקאות כגון תה, קפה או סודה. אפשר גם להשתמש בו למטרות בישול כמו הכנת רטבים לסלט, מרינדות או רטבים.
לפי "ארגון הבריאות העולמי (WHO)", רבע כוס מיץ לימון מכילה 31 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C ו-3 אחוז חומצה פולית ו-2 אחוז מאשלגן
מיץ לימונים טוב בשל הוויטמינים והרכיבים התזונתיים הרבים שהוא מכיל.
כמה פחמימות יש ב-100 גרם מיץ לימון?
ב-100 גרם מיץ לימון יש 6.079999924 גרם פחמימות זמינות (כ- 21 ק"קל).
כמה חלבון יש ב-100 גרם מיץ לימון?
ערך תזונתי מיץ לימון, כל הסוגים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.400000006 גרם
סך שומן: 0.289999992 גרם
פחמימות זמינות: 6.079999924 גרם
אנרגיה: 21 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.400000006 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.7 גרם
סוכרים: 2.4 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 10 מק"ג
פולאט: 10 גרם
אבץ: 0.059999999 מ"ג
אשלגן: 102 מ"ג
נתרן: 21 מ"ג
סלניום: 0.1 מק"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 0.129999995 מ"ג
זרחן: 9 מ"ג
מגנזיום: 8 מ"ג
נחושת: 0.037 מ"ג
מנגן: 0.016 מ"ג
שומן רווי: 0.037999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.011 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.085000001 גרם
קרוטן: 2 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.041000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.009 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.196999997 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.08 מ"ג
ויטמין (B6): 0.043000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 24.79999924 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.150000006 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.034000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.01 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.059999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.025 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 92.45999908 גרם
האם מיץ לימון, כל הסוגים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מיץ לימון, כל הסוגים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מיץ לימון, כל הסוגים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 21 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד