מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מלאווח מטוגן בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם מלאווח מטוגן בשמן סויה?
ב-100 גרם מלאווח מטוגן בשמן סויה יש 5.793226242 חלבון
ערך תזונתי מלאווח מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.793226242 גרם
סך שומן: 21.16755867 גרם
פחמימות זמינות: 45.67736053 גרם
אנרגיה: 395.1426086 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.498018622 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 6.794346809 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.198071346 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 12.33368587 גרם
היסטידין: 0.127608985 גרם
לאוצין: 0.393923432 גרם
ליזין: 0.12649934 גרם
ארגינין: 0.231360644 גרם
ציסטאין: 0.121505953 גרם
פנילאלנין: 0.288507313 גרם
מתיונין: 0.10153237 גרם
סרין: 0.286287993 גרם
טריפטופן: 0.070462354 גרם
תראונין: 0.155904889 גרם
טירוזין: 0.173104376 גרם
ואלין: 0.230251014 גרם
אבץ: 0.391705006 מ"ג
אשלגן: 59.58452225 מ"ג
נתרן: 597.1479492 מ"ג
סלניום: 18.85499382 מק"ג
סידן: 10.38093662 מ"ג
ברזל: 0.654023826 מ"ג
זרחן: 59.92074203 מ"ג
מגנזיום: 12.99703121 מ"ג
נחושת: 0.080409199 מ"ג
מנגן: 0.383537173 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 10.93248653 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.90925312 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.728311062 גרם
קרוטן: 140.912384 מק"ג
ויטמין (A-IU): 702.3556519 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059920743 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.014280001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.693527162 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.774601936 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.243011907 מ"ג
ויטמין (B6): 0.020872392 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.069208458 מק"ג
ויטמין (E): 1.370658517 מ"ג
ויטמין (K): 20.64221001 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.194575965 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.11534743 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.066878207 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.150068179 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.168710187 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.634527385 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.413369894 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.134455502 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.75624907 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 7.682220936 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 5.304801464 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.423532158 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005191622 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 23.8638382 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם מלאווח מטוגן בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מלאווח מטוגן בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מלאווח מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 395.1426086 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד