מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מלוחיה מבושלת בשמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם מלוחיה מבושלת בשמן זית?

ב-100 גרם מלוחיה מבושלת בשמן זית יש 3.964528561 חלבון

ערך תזונתי מלוחיה מבושלת בשמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.964528561 גרם

סך שומן: 3.896150112 גרם

פחמימות זמינות: 6.77196455 גרם

אנרגיה: 76.67651367 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.031767368 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.32839489 גרם

כולסטרול: 0.167384863 מ"ג

איזולאוצין: 0.178371727 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 103.7430038 גרם

היסטידין: 0.088767402 גרם

לאוצין: 0.310623586 גרם

ליזין: 0.177374542 גרם

ארגינין: 0.206738129 גרם

ציסטאין: 0.033067416 גרם

פנילאלנין: 0.170785993 גרם

מתיונין: 0.052209835 גרם

סרין: 0.145980984 גרם

טריפטופן: 0.02510773 גרם

תראונין: 0.132429928 גרם

טירוזין: 0.117115989 גרם

ואלין: 0.200630352 גרם

אבץ: 0.809857905 מ"ג

אשלגן: 555.7026367 מ"ג

נתרן: 399.894928 מ"ג

סלניום: 1.15272975 מק"ג

סידן: 214.5197449 מ"ג

ברזל: 3.18330431 מ"ג

זרחן: 74.5218811 מ"ג

מגנזיום: 62.56454849 מ"ג

נחושת: 0.259784877 מ"ג

מנגן: 0.154741973 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.580237865 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.612575054 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.474927872 גרם

קרוטן: 3102.318359 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.093949214 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.193311721 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.89933753 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.18779087 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.082410343 מ"ג

ויטמין (B6): 0.589283764 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 33.35232544 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.210513115 מ"ג

ויטמין (K): 109.8703613 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 3.56E-05 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.427561522 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.047686882 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.074539684 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.549324989 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.44547525 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.029452614 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.011075892 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 81.33558655 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13.80000019 %

האם מלוחיה מבושלת בשמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מלוחיה מבושלת בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי מלוחיה מבושלת בשמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 76.67651367 קק"ל

פחמימות: 6.77196455 גרם
כולסטרול: 0.167384863 גרם
שומן: 3.896150112 גרם
סיבים תזונתיים: 2.031767368 גרם
חלבון: 2.031767368 גרם
שומן רווי: 0.580237865 גרם
תכולת סוכר: 1.32839489 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo