מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מלוחיה מבושלת ללא שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם מלוחיה מבושלת ללא שומן?
ב-100 גרם מלוחיה מבושלת ללא שומן יש 4.089790344 חלבון
ערך תזונתי מלוחיה מבושלת ללא שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.089790344 גרם
סך שומן: 0.345346987 גרם
פחמימות זמינות: 6.985929012 גרם
אנרגיה: 46.62184525 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.095962286 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.370366335 גרם
כולסטרול: 0.172673494 מ"ג
איזולאוצין: 0.184007496 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 107.0208282 גרם
היסטידין: 0.091572061 גרם
לאוצין: 0.320437938 גרם
ליזין: 0.182978794 גרם
ארגינין: 0.213270143 גרם
ציסטאין: 0.0341122 גרם
פנילאלנין: 0.176182076 גרם
מתיונין: 0.053859435 גרם
סרין: 0.15059334 גרם
טריפטופן: 0.025901025 גרם
תראונין: 0.136614129 גרם
טירוזין: 0.120816343 גרם
ואלין: 0.206969395 גרם
אבץ: 0.835445821 מ"ג
אשלגן: 573.2236328 מ"ג
נתרן: 412.4563599 מ"ג
סלניום: 1.189150929 מק"ג
סידן: 221.2608795 מ"ג
ברזל: 3.263308764 מ"ג
זרחן: 76.87644958 מ"ג
מגנזיום: 64.54131317 מ"ג
נחושת: 0.267992944 מ"ג
מנגן: 0.159631133 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.091278151 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.014603769 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.103328556 גרם
קרוטן: 3200.337891 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.096917592 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.199419528 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.927752674 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.59344578 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.085014142 מ"ג
ויטמין (B6): 0.607902527 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 34.40611267 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.721554756 מ"ג
ויטמין (K): 111.1300888 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 3.67E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.026286785 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00308608 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005143466 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.01151769 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.100903779 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002424777 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 84.48297119 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13.80000019 %
האם מלוחיה מבושלת ללא שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מלוחיה מבושלת ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מלוחיה מבושלת ללא שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 46.62184525 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד