מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית?

ב-100 גרם מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית יש 13.01418591 חלבון

ערך תזונתי מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 13.01418591 גרם

סך שומן: 10.22267437 גרם

פחמימות זמינות: 3.984651089 גרם

אנרגיה: 162.133728 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.338953495 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.668604672 גרם

כולסטרול: 32.09302139 מ"ג

איזולאוצין: 0.117738374 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 69.15116119 גרם

היסטידין: 0.058622092 גרם

לאוצין: 0.204627901 גרם

ליזין: 0.117412791 גרם

ארגינין: 0.138686046 גרם

ציסטאין: 0.02197093 גרם

פנילאלנין: 0.112587206 גרם

מתיונין: 0.034534883 גרם

סרין: 0.096430235 גרם

טריפטופן: 0.016779069 גרם

תראונין: 0.087389536 גרם

טירוזין: 0.076947674 גרם

ואלין: 0.132703483 גרם

אבץ: 1.288720965 מ"ג

אשלגן: 429.3895264 מ"ג

נתרן: 413.7732544 מ"ג

סלניום: 9.345349312 מק"ג

סידן: 146.2965088 מ"ג

ברזל: 2.610174417 מ"ג

זרחן: 105.3662796 מ"ג

מגנזיום: 48.2558136 מ"ג

נחושת: 0.192831397 מ"ג

מנגן: 0.109837212 מ"ג

שומן רווי: 2.514761686 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.750261784 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.962738395 גרם

קרוטן: 2025.837158 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 18.6046505 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.081 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.174279064 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.722761631 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.42092896 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.057279069 מ"ג

ויטמין (B6): 0.493017435 מ"ג

ויטמין (B12): 0.08372093 מק"ג

ויטמין (C): 21.9244194 מ"ג

ויטמין (D): 0.046511628 מק"ג

ויטמין (E): 0.916511655 מ"ג

ויטמין (K): 71.84825897 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 3.49E-05 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.009302326 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.064651161 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.894122124 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.441837221 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.482162774 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.174075603 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.712691784 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.079348832 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.094674416 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.059999999 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.009302326 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.023255814 גרם

לחות: 69.43953705 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13.80000019 %

האם מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 162.133728 קק"ל

פחמימות: 3.984651089 גרם
כולסטרול: 32.09302139 גרם
שומן: 10.22267437 גרם
סיבים תזונתיים: 1.338953495 גרם
חלבון: 1.338953495 גרם
שומן רווי: 2.514761686 גרם
תכולת סוכר: 0.668604672 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo