מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית?
ב-100 גרם מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית יש 13.01418591 חלבון
ערך תזונתי מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.01418591 גרם
סך שומן: 10.22267437 גרם
פחמימות זמינות: 3.984651089 גרם
אנרגיה: 162.133728 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.338953495 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.668604672 גרם
כולסטרול: 32.09302139 מ"ג
איזולאוצין: 0.117738374 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 69.15116119 גרם
היסטידין: 0.058622092 גרם
לאוצין: 0.204627901 גרם
ליזין: 0.117412791 גרם
ארגינין: 0.138686046 גרם
ציסטאין: 0.02197093 גרם
פנילאלנין: 0.112587206 גרם
מתיונין: 0.034534883 גרם
סרין: 0.096430235 גרם
טריפטופן: 0.016779069 גרם
תראונין: 0.087389536 גרם
טירוזין: 0.076947674 גרם
ואלין: 0.132703483 גרם
אבץ: 1.288720965 מ"ג
אשלגן: 429.3895264 מ"ג
נתרן: 413.7732544 מ"ג
סלניום: 9.345349312 מק"ג
סידן: 146.2965088 מ"ג
ברזל: 2.610174417 מ"ג
זרחן: 105.3662796 מ"ג
מגנזיום: 48.2558136 מ"ג
נחושת: 0.192831397 מ"ג
מנגן: 0.109837212 מ"ג
שומן רווי: 2.514761686 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.750261784 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.962738395 גרם
קרוטן: 2025.837158 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 18.6046505 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.081 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.174279064 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.722761631 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 32.42092896 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.057279069 מ"ג
ויטמין (B6): 0.493017435 מ"ג
ויטמין (B12): 0.08372093 מק"ג
ויטמין (C): 21.9244194 מ"ג
ויטמין (D): 0.046511628 מק"ג
ויטמין (E): 0.916511655 מ"ג
ויטמין (K): 71.84825897 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 3.49E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.009302326 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.064651161 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.894122124 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.441837221 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.482162774 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.174075603 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.712691784 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.079348832 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.094674416 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.059999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.009302326 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.023255814 גרם
לחות: 69.43953705 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13.80000019 %
האם מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 162.133728 קק"ל
