מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מלפפון, חי, בלי קליפה

כמה חלבון יש ב100 גרם מלפפון, חי, בלי קליפה?

ב-100 גרם מלפפון, חי, בלי קליפה יש 0.589999974 חלבון

ערך תזונתי מלפפון, חי, בלי קליפה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.589999974 גרם

סך שומן: 0.159999996 גרם

פחמימות זמינות: 1.460000038 גרם

אנרגיה: 12 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.699999988 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.75 גרם

סוכרים: 1.38 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.012 גרם

סך פולאט: 14 מק"ג

פולאט: 14 גרם

היסטידין: 0.002 גרם

לאוצין: 0.025 גרם

ליזין: 0.025 גרם

ארגינין: 0.031 גרם

ציסטאין: 0.007 גרם

פנילאלנין: 0.031 גרם

מתיונין: 0.012 גרם

סרין: 0.025 גרם

טריפטופן: 0.007 גרם

תראונין: 0.012 גרם

טירוזין: 0.002 גרם

ואלין: 0.012 גרם

אבץ: 0.170000002 מ"ג

אשלגן: 136 מ"ג

נתרן: 2 מ"ג

סלניום: 0.1 מק"ג

סידן: 14 מ"ג

ברזל: 0.219999999 מ"ג

זרחן: 21 מ"ג

מגנזיום: 12 מ"ג

נחושת: 0.071000002 מ"ג

מנגן: 0.073 מ"ג

שומן רווי: 0.013 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.003 גרם

קרוטן: 31 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 4 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.030999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.025 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.037 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 5.7 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.24 מ"ג

ויטמין (B6): 0.050999999 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 3.200000048 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.029999999 מ"ג

ויטמין (K): 7.2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.01 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.002 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 96.73000336 גרם

האם מלפפון, חי, בלי קליפה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מלפפון, חי, בלי קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי מלפפון, חי, בלי קליפה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 12 קק"ל

פחמימות: 1.460000038 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.159999996 גרם
סיבים תזונתיים: 0.699999988 גרם
חלבון: 0.699999988 גרם
שומן רווי: 0.013 גרם
תכולת סוכר: 1.38 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo