מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מלפפון, חי, עם קליפה
כמה חלבון יש ב100 גרם מלפפון, חי, עם קליפה?
ב-100 גרם מלפפון, חי, עם קליפה יש 0.600000024 חלבון
ערך תזונתי מלפפון, חי, עם קליפה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.600000024 גרם
סך שומן: 0.100000001 גרם
פחמימות זמינות: 3.099999905 גרם
אנרגיה: 15 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.9 גרם
סוכרים: 2.1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.021 גרם
סך פולאט: 7 מק"ג
פולאט: 7 גרם
היסטידין: 0.01 גרם
לאוצין: 0.029 גרם
ליזין: 0.029 גרם
ארגינין: 0.044 גרם
ציסטאין: 0.004 גרם
פנילאלנין: 0.019 גרם
מתיונין: 0.006 גרם
סרין: 0.02 גרם
טריפטופן: 0.005 גרם
תראונין: 0.019 גרם
טירוזין: 0.011 גרם
ואלין: 0.022 גרם
אבץ: 0.195999995 מ"ג
אשלגן: 143.8890076 מ"ג
נתרן: 2 מ"ג
סלניום: 0.294 מק"ג
סידן: 15.66100025 מ"ג
ברזל: 0.273999989 מ"ג
זרחן: 23.49200058 מ"ג
מגנזיום: 12.72500038 מ"ג
נחושת: 0.041 מ"ג
מנגן: 0.079 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.037 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.005 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.032 גרם
קרוטן: 45 מק"ג
ויטמין (A-IU): 105 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 5 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.027 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.032000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.096000001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.259 מ"ג
ויטמין (B6): 0.039000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.8 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.03 מ"ג
ויטמין (K): 16.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.005 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.028 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.005 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.028 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.005 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 93.69999695 גרם
האם מלפפון, חי, עם קליפה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מלפפון, חי, עם קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מלפפון, חי, עם קליפה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 15 קק"ל
