מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מלפפון, חי, עם קליפה

כמה חלבון יש ב100 גרם מלפפון, חי, עם קליפה?

ב-100 גרם מלפפון, חי, עם קליפה יש 0.600000024 חלבון

ערך תזונתי מלפפון, חי, עם קליפה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.600000024 גרם

סך שומן: 0.100000001 גרם

פחמימות זמינות: 3.099999905 גרם

אנרגיה: 15 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.5 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.9 גרם

סוכרים: 2.1 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.021 גרם

סך פולאט: 7 מק"ג

פולאט: 7 גרם

היסטידין: 0.01 גרם

לאוצין: 0.029 גרם

ליזין: 0.029 גרם

ארגינין: 0.044 גרם

ציסטאין: 0.004 גרם

פנילאלנין: 0.019 גרם

מתיונין: 0.006 גרם

סרין: 0.02 גרם

טריפטופן: 0.005 גרם

תראונין: 0.019 גרם

טירוזין: 0.011 גרם

ואלין: 0.022 גרם

אבץ: 0.195999995 מ"ג

אשלגן: 143.8890076 מ"ג

נתרן: 2 מ"ג

סלניום: 0.294 מק"ג

סידן: 15.66100025 מ"ג

ברזל: 0.273999989 מ"ג

זרחן: 23.49200058 מ"ג

מגנזיום: 12.72500038 מ"ג

נחושת: 0.041 מ"ג

מנגן: 0.079 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.037 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.005 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.032 גרם

קרוטן: 45 מק"ג

ויטמין (A-IU): 105 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 5 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.027 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.032000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.096000001 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.259 מ"ג

ויטמין (B6): 0.039000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2.8 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.03 מ"ג

ויטמין (K): 16.4 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.028 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.005 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.028 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.005 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 93.69999695 גרם

האם מלפפון, חי, עם קליפה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מלפפון, חי, עם קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי מלפפון, חי, עם קליפה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 15 קק"ל

פחמימות: 3.099999905 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.100000001 גרם
סיבים תזונתיים: 0.5 גרם
חלבון: 0.5 גרם
שומן רווי: 0.037 גרם
תכולת סוכר: 2.1 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo