מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז

כמה חלבון יש ב100 גרם ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז?

ב-100 גרם ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז יש 5.882130146 חלבון

ערך תזונתי ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 5.882130146 גרם

סך שומן: 15.30845261 גרם

פחמימות זמינות: 1.932107568 גרם

אנרגיה: 176.4887848 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.200448275 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.078475334 גרם

סוכרים: 1.010358691 גרם

כולסטרול: 145.7129974 מ"ג

איזולאוצין: 0.305865467 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 58.27314758 גרם

היסטידין: 0.138381168 גרם

לאוצין: 0.483621091 גרם

ליזין: 0.411914796 גרם

ארגינין: 0.337813914 גרם

ציסטאין: 0.124062777 גרם

פנילאלנין: 0.303582966 גרם

מתיונין: 0.168681622 גרם

סרין: 0.415506721 גרם

טריפטופן: 0.071217492 גרם

תראונין: 0.269156963 גרם

טירוזין: 0.222226456 גרם

ואלין: 0.347504497 גרם

אבץ: 0.728721976 מ"ג

אשלגן: 287.5111084 מ"ג

נתרן: 404.6053772 מ"ג

סלניום: 12.10373974 מק"ג

סידן: 30.14826965 מ"ג

ברזל: 0.820807219 מ"ג

זרחן: 93.18398285 מ"ג

מגנזיום: 18.39047623 מ"ג

נחושת: 0.098195069 מ"ג

מנגן: 0.085349776 מ"ג

שומן רווי: 2.935860872 גרם

שומן חד בלתי רווי: 7.104423523 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.849179506 גרם

קרוטן: 72.61924744 מק"ג

ויטמין (A-IU): 199.3721924 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 63.63004303 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.061811659 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.263594151 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.841264606 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 120.4761047 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.166856527 מ"ג

ויטמין (B6): 0.20451346 מ"ג

ויטמין (B12): 0.447179377 מק"ג

ויטמין (C): 6.61659193 מ"ג

ויטמין (D): 0.855264544 מק"ג

ויטמין (E): 1.670174837 מ"ג

ויטמין (K): 25.9348259 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.001598655 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001598655 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001172646 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.017549327 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.29417944 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.437934965 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.52971524 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 6.628547192 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 3.42260313 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.346177131 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.028739911 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.056744397 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00191704 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.001150224 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.014569506 גרם

לחות: 71.67686462 גרם

האם ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 176.4887848 קק"ל

פחמימות: 1.932107568 גרם
כולסטרול: 145.7129974 גרם
שומן: 15.30845261 גרם
סיבים תזונתיים: 3.200448275 גרם
חלבון: 3.200448275 גרם
שומן רווי: 2.935860872 גרם
תכולת סוכר: 1.010358691 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo