מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז
כמה חלבון יש ב100 גרם ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז?
ב-100 גרם ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז יש 5.882130146 חלבון
ערך תזונתי ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.882130146 גרם
סך שומן: 15.30845261 גרם
פחמימות זמינות: 1.932107568 גרם
אנרגיה: 176.4887848 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.200448275 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.078475334 גרם
סוכרים: 1.010358691 גרם
כולסטרול: 145.7129974 מ"ג
איזולאוצין: 0.305865467 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 58.27314758 גרם
היסטידין: 0.138381168 גרם
לאוצין: 0.483621091 גרם
ליזין: 0.411914796 גרם
ארגינין: 0.337813914 גרם
ציסטאין: 0.124062777 גרם
פנילאלנין: 0.303582966 גרם
מתיונין: 0.168681622 גרם
סרין: 0.415506721 גרם
טריפטופן: 0.071217492 גרם
תראונין: 0.269156963 גרם
טירוזין: 0.222226456 גרם
ואלין: 0.347504497 גרם
אבץ: 0.728721976 מ"ג
אשלגן: 287.5111084 מ"ג
נתרן: 404.6053772 מ"ג
סלניום: 12.10373974 מק"ג
סידן: 30.14826965 מ"ג
ברזל: 0.820807219 מ"ג
זרחן: 93.18398285 מ"ג
מגנזיום: 18.39047623 מ"ג
נחושת: 0.098195069 מ"ג
מנגן: 0.085349776 מ"ג
שומן רווי: 2.935860872 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.104423523 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.849179506 גרם
קרוטן: 72.61924744 מק"ג
ויטמין (A-IU): 199.3721924 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 63.63004303 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061811659 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.263594151 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.841264606 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 120.4761047 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.166856527 מ"ג
ויטמין (B6): 0.20451346 מ"ג
ויטמין (B12): 0.447179377 מק"ג
ויטמין (C): 6.61659193 מ"ג
ויטמין (D): 0.855264544 מק"ג
ויטמין (E): 1.670174837 מ"ג
ויטמין (K): 25.9348259 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001598655 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001598655 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001172646 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.017549327 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.29417944 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.437934965 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.52971524 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.628547192 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.42260313 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.346177131 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.028739911 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.056744397 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00191704 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001150224 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.014569506 גרם
לחות: 71.67686462 גרם
האם ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ממרח אבוקדו, ביצים ומיונז ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 176.4887848 קק"ל
