מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ממרח דג סלמון, מן, יונה
כמה חלבון יש ב100 גרם ממרח דג סלמון, מן, יונה?
ב-100 גרם ממרח דג סלמון, מן, יונה יש 12 חלבון
ערך תזונתי ממרח דג סלמון, מן, יונה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12 גרם
סך שומן: 13 גרם
פחמימות זמינות: 2 גרם
אנרגיה: 182 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.3 גרם
כולסטרול: 23 מ"ג
סך פולאט: 1.840000033 מק"ג
פולאט: 22.04700089 גרם
אבץ: 0.661000013 מ"ג
אשלגן: 226.9029999 מ"ג
נתרן: 500 מ"ג
סלניום: 21.312 מק"ג
סידן: 119.4229965 מ"ג
ברזל: 0.65200001 מ"ג
זרחן: 203.0180054 מ"ג
מגנזיום: 20.20999908 מ"ג
נחושת: 0.057 מ"ג
שומן רווי: 2 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.436000109 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.671999931 גרם
קרוטן: 64.05799866 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 16.1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.048 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.187000006 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.36500001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 91.22 מ"ג
ויטמין (B6): 0.252999991 מ"ג
ויטמין (B12): 2.323999882 מק"ג
ויטמין (C): 1.470000029 מ"ג
ויטמין (D): 6.971 מק"ג
ויטמין (E): 1.129999995 מ"ג
ויטמין (K): 9.891 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.002 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.111000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.514999986 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.134000003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.542999983 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.029000044 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.446000099 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.559000015 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.068999998 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.228 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.035 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.165999994 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.033 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.338 גרם
לחות: 71 גרם
האם ממרח דג סלמון, מן, יונה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ממרח דג סלמון, מן, יונה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ממרח דג סלמון, מן, יונה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 182 קק"ל
