מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ממרח דג סלמון, מן, יונה

כמה חלבון יש ב100 גרם ממרח דג סלמון, מן, יונה?

ב-100 גרם ממרח דג סלמון, מן, יונה יש 12 חלבון

ערך תזונתי ממרח דג סלמון, מן, יונה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 12 גרם

סך שומן: 13 גרם

פחמימות זמינות: 2 גרם

אנרגיה: 182 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.3 גרם

כולסטרול: 23 מ"ג

סך פולאט: 1.840000033 מק"ג

פולאט: 22.04700089 גרם

אבץ: 0.661000013 מ"ג

אשלגן: 226.9029999 מ"ג

נתרן: 500 מ"ג

סלניום: 21.312 מק"ג

סידן: 119.4229965 מ"ג

ברזל: 0.65200001 מ"ג

זרחן: 203.0180054 מ"ג

מגנזיום: 20.20999908 מ"ג

נחושת: 0.057 מ"ג

שומן רווי: 2 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.436000109 גרם

שומן רב בלתי רווי: 5.671999931 גרם

קרוטן: 64.05799866 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 16.1 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.048 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.187000006 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.36500001 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 91.22 מ"ג

ויטמין (B6): 0.252999991 מ"ג

ויטמין (B12): 2.323999882 מק"ג

ויטמין (C): 1.470000029 מ"ג

ויטמין (D): 5.671999931 מק"ג

ויטמין (E): 1.129999995 מ"ג

ויטמין (K): 9.891 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.002 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.111000001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.514999986 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.134000003 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.542999983 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.029000044 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 4.446000099 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.559000015 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.068999998 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.228 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.035 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.165999994 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.033 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.338 גרם

לחות: 71 גרם

האם ממרח דג סלמון, מן, יונה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ממרח דג סלמון, מן, יונה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.