מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מנגולד, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם מנגולד, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם מנגולד, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.870000005 חלבון
ערך תזונתי מנגולד, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.870000005 גרם
סך שומן: 0.079999998 גרם
פחמימות זמינות: 2.00999999 גרם
אנרגיה: 20 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.099999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.09 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
פולאט: 9 גרם
אבץ: 0.330000013 מ"ג
אשלגן: 546 מ"ג
נתרן: 389 מ"ג
סלניום: 0.9 מק"ג
סידן: 58 מ"ג
ברזל: 2.25 מ"ג
זרחן: 33 מ"ג
מגנזיום: 86 מ"ג
נחושת: 0.162 מ"ג
שומן רווי: 0.012 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.016000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.028000001 גרם
קרוטן: 3632 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 304 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.034000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.086000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.35800001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 28.5 מ"ג
ויטמין (B6): 0.085000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 17.89999962 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.879999995 מ"ג
ויטמין (K): 325.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.012 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.016000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.025 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 92.15000153 גרם
האם מנגולד, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מנגולד, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מנגולד, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 20 קק"ל
