מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מנגו, עם קליפה וגלעין
כמה חלבון יש ב100 גרם מנגו, עם קליפה וגלעין?
ב-100 גרם מנגו, עם קליפה וגלעין יש 0.565800011 חלבון
ערך תזונתי מנגו, עם קליפה וגלעין ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.565800011 גרם
סך שומן: 0.262199998 גרם
פחמימות זמינות: 10.33619976 גרם
אנרגיה: 41.40000153 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.103999972 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 9.4254 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.02001 גרם
סך פולאט: 10.61265278 מק"ג
פולאט: 29.67000008 גרם
היסטידין: 0.01311 גרם
לאוצין: 0.0345 גרם
ליזין: 0.04554 גרם
ארגינין: 0.02139 גרם
פנילאלנין: 0.01863 גרם
מתיונין: 0.00552 גרם
סרין: 0.02415 גרם
טריפטופן: 0.00897 גרם
תראונין: 0.02139 גרם
טירוזין: 0.01104 גרם
ואלין: 0.02898 גרם
אבץ: 0.062100001 מ"ג
אשלגן: 115.9199982 מ"ג
נתרן: 0.689999998 מ"ג
סלניום: 0.414 מק"ג
סידן: 7.590000153 מ"ג
ברזל: 0.110399999 מ"ג
זרחן: 9.659999847 מ"ג
מגנזיום: 6.900000095 מ"ג
נחושת: 0.076590002 מ"ג
שומן רווי: 0.063479997 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.096600004 גרם
קרוטן: 441.6000061 מק"ג
ויטמין (A-IU): 746.5800171 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 37.26 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.01932 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.026219999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.461609989 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.244 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.13593 מ"ג
ויטמין (B6): 0.082110003 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 25.11599922 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.620999992 מ"ג
ויטמין (K): 2.898 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00069 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00897 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.049679998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.04623 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00276 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.051750001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.01311 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035190001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 57.58739853 גרם
האם מנגו, עם קליפה וגלעין נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מנגו, עם קליפה וגלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מנגו, עם קליפה וגלעין ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 41.40000153 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד