מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה?

ב-100 גרם מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה יש 32.10910034 חלבון

ערך תזונתי מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 32.10910034 גרם

סך שומן: 5.134239197 גרם

פחמימות זמינות: 3.153495789 גרם

אנרגיה: 196.3496399 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.673200965 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.510840714 גרם

סוכרים: 1.679042339 גרם

כולסטרול: 104.2869415 מ"ג

איזולאוצין: 0.930528462 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 14.37280369 גרם

היסטידין: 0.8558411 גרם

לאוצין: 2.261073351 גרם

ליזין: 2.64897871 גרם

ארגינין: 1.879591227 גרם

ציסטאין: 0.316585839 גרם

פנילאלנין: 1.073082209 גרם

מתיונין: 0.842385411 גרם

סרין: 1.303230405 גרם

טריפטופן: 0.05657623 גרם

תראונין: 1.180615902 גרם

טירוזין: 0.974796295 גרם

ואלין: 1.056103349 גרם

אבץ: 2.392669439 מ"ג

אשלגן: 323.4291992 מ"ג

נתרן: 731.6204834 מ"ג

סלניום: 26.55140114 מק"ג

סידן: 25.33880997 מ"ג

ברזל: 1.872711539 מ"ג

זרחן: 246.9360199 מ"ג

מגנזיום: 34.8740387 מ"ג

נחושת: 0.165090635 מ"ג

מנגן: 0.087521248 מ"ג

שומן טרנס: 0.005615949 גרם

שומן רווי: 0.819681406 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.220152855 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.733792067 גרם

קרוטן: 0.376200557 מק"ג

ויטמין (A-IU): 19.33734703 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 3.577904701 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.057515804 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.305483878 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 8.171519279 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 106.072731 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.948383033 מ"ג

ויטמין (B6): 0.830033064 מ"ג

ויטמין (B12): 4.634741306 מק"ג

ויטמין (C): 3.311154127 מ"ג

ויטמין (D): 1.733792067 מק"ג

ויטמין (E): 0.580206275 מ"ג

ויטמין (K): 3.699154377 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00224638 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00112319 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.007408286 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.45746237 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.044587858 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.220173642 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.133312702 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.214526534 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.313584238 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.039979503 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.072237909 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.00112319 גרם

לחות: 56.92996216 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 33 %

האם מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.