מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה?
ב-100 גרם מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה יש 32.10910034 חלבון
ערך תזונתי מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 32.10910034 גרם
סך שומן: 5.134239197 גרם
פחמימות זמינות: 3.153495789 גרם
אנרגיה: 196.3496399 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.673200965 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.510840714 גרם
סוכרים: 1.679042339 גרם
כולסטרול: 104.2869415 מ"ג
איזולאוצין: 0.930528462 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 14.37280369 גרם
היסטידין: 0.8558411 גרם
לאוצין: 2.261073351 גרם
ליזין: 2.64897871 גרם
ארגינין: 1.879591227 גרם
ציסטאין: 0.316585839 גרם
פנילאלנין: 1.073082209 גרם
מתיונין: 0.842385411 גרם
סרין: 1.303230405 גרם
טריפטופן: 0.05657623 גרם
תראונין: 1.180615902 גרם
טירוזין: 0.974796295 גרם
ואלין: 1.056103349 גרם
אבץ: 2.392669439 מ"ג
אשלגן: 323.4291992 מ"ג
נתרן: 731.6204834 מ"ג
סלניום: 26.55140114 מק"ג
סידן: 25.33880997 מ"ג
ברזל: 1.872711539 מ"ג
זרחן: 246.9360199 מ"ג
מגנזיום: 34.8740387 מ"ג
נחושת: 0.165090635 מ"ג
מנגן: 0.087521248 מ"ג
שומן טרנס: 0.005615949 גרם
שומן רווי: 0.819681406 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.220152855 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.733792067 גרם
קרוטן: 0.376200557 מק"ג
ויטמין (A-IU): 19.33734703 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3.577904701 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.057515804 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.305483878 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.171519279 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 106.072731 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.948383033 מ"ג
ויטמין (B6): 0.830033064 מ"ג
ויטמין (B12): 4.634741306 מק"ג
ויטמין (C): 3.311154127 מ"ג
ויטמין (D): 0.04605078 מק"ג
ויטמין (E): 0.580206275 מ"ג
ויטמין (K): 3.699154377 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00224638 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00112319 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.007408286 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.45746237 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.044587858 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.220173642 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.133312702 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.214526534 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.313584238 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.039979503 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.072237909 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.00112319 גרם
לחות: 56.92996216 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 33 %
האם מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 196.3496399 קק"ל
