מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן?
ב-100 גרם מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן יש 12.19424057 חלבון
ערך תזונתי מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.19424057 גרם
סך שומן: 5.617495537 גרם
פחמימות זמינות: 36.1606102 גרם
אנרגיה: 246.2410889 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.72006166 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.350786299 גרם
כולסטרול: 212.4641266 מ"ג
איזולאוצין: 0.569652498 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 34.4853096 גרם
היסטידין: 0.283405036 גרם
לאוצין: 0.967524707 גרם
ליזין: 0.617575169 גרם
ארגינין: 0.643130362 גרם
ציסטאין: 0.268316329 גרם
פנילאלנין: 0.636622012 גרם
מתיונין: 0.305360734 גרם
סרין: 0.798174977 גרם
טריפטופן: 0.095380403 גרם
תראונין: 0.451439798 גרם
טירוזין: 0.422603846 גרם
ואלין: 0.701094449 גרם
אבץ: 1.043227315 מ"ג
אשלגן: 129.2068481 מ"ג
נתרן: 301.842926 מ"ג
סלניום: 34.1205101 מק"ג
סידן: 37.96288681 מ"ג
ברזל: 2.421571016 מ"ג
זרחן: 153.0915833 מ"ג
מגנזיום: 18.09690666 מ"ג
נחושת: 0.068254568 מ"ג
מנגן: 0.308966905 מ"ג
שומן רווי: 1.831872225 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.10596633 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.171408415 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 77.67505646 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.195569009 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.326389968 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.78575933 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 172.6557312 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.074527144 מ"ג
ויטמין (B6): 0.148695678 מ"ג
ויטמין (B12): 0.508314729 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.142280221 מק"ג
ויטמין (E): 0.607600093 מ"ג
ויטמין (K): 0.211321846 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.002284561 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.002284561 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003426841 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.018847624 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.303036332 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.114799172 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.464589298 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.964894772 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.963898599 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.031598661 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.015420784 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.10737434 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.033126127 גרם
לחות: 42.30759048 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 4 %
האם מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 246.2410889 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד