מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן?

ב-100 גרם מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן יש 12.19424057 חלבון

ערך תזונתי מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 12.19424057 גרם

סך שומן: 5.617495537 גרם

פחמימות זמינות: 36.1606102 גרם

אנרגיה: 246.2410889 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.72006166 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0.350786299 גרם

כולסטרול: 212.4641266 מ"ג

איזולאוצין: 0.569652498 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 34.4853096 גרם

היסטידין: 0.283405036 גרם

לאוצין: 0.967524707 גרם

ליזין: 0.617575169 גרם

ארגינין: 0.643130362 גרם

ציסטאין: 0.268316329 גרם

פנילאלנין: 0.636622012 גרם

מתיונין: 0.305360734 גרם

סרין: 0.798174977 גרם

טריפטופן: 0.095380403 גרם

תראונין: 0.451439798 גרם

טירוזין: 0.422603846 גרם

ואלין: 0.701094449 גרם

אבץ: 1.043227315 מ"ג

אשלגן: 129.2068481 מ"ג

נתרן: 301.842926 מ"ג

סלניום: 34.1205101 מק"ג

סידן: 37.96288681 מ"ג

ברזל: 2.421571016 מ"ג

זרחן: 153.0915833 מ"ג

מגנזיום: 18.09690666 מ"ג

נחושת: 0.068254568 מ"ג

מנגן: 0.308966905 מ"ג

שומן רווי: 1.831872225 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.10596633 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.171408415 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 77.67505646 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.195569009 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.326389968 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.78575933 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 172.6557312 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.074527144 מ"ג

ויטמין (B6): 0.148695678 מ"ג

ויטמין (B12): 0.508314729 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.142280221 מק"ג

ויטמין (E): 0.607600093 מ"ג

ויטמין (K): 0.211321846 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.002284561 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.002284561 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.003426841 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.018847624 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.303036332 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.114799172 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.464589298 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.964894772 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.963898599 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.031598661 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.015420784 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.10737434 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.033126127 גרם

לחות: 42.30759048 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 4 %

האם מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי מצה בריי, מצות מטוגנות עם ביצה ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 246.2410889 קק"ל

פחמימות: 36.1606102 גרם
כולסטרול: 212.4641266 גרם
שומן: 5.617495537 גרם
סיבים תזונתיים: 1.72006166 גרם
חלבון: 1.72006166 גרם
שומן רווי: 1.831872225 גרם
תכולת סוכר: 0.350786299 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo