כמה חלבון יש ב100 גרם מרק אספרגוס חלבי?
ב-100 גרם מרק אספרגוס חלבי יש 2.358611584 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.358611584 גרם
סך שומן: 4.669248104 גרם
פחמימות זמינות: 4.374519348 גרם
אנרגיה: 70.3157196 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.454282224 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.105306119 גרם
סוכרים: 2.646586418 גרם
כולסטרול: 13.00540733 מ"ג
איזולאוצין: 0.099866733 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 26.26086807 גרם
היסטידין: 0.055780917 גרם
לאוצין: 0.178183153 גרם
ליזין: 0.152867258 גרם
ארגינין: 0.065920115 גרם
ציסטאין: 0.014219431 גרם
פנילאלנין: 0.097453341 גרם
מתיונין: 0.048160475 גרם
סרין: 0.111244373 גרם
טריפטופן: 0.025781965 גרם
תראונין: 0.080890983 גרם
טירוזין: 0.09287563 גרם
ואלין: 0.122600384 גרם
אבץ: 0.325654656 מ"ג
אשלגן: 116.7045059 מ"ג
נתרן: 177.5154419 מ"ג
סלניום: 2.984012604 מק"ג
סידן: 63.36019516 מ"ג
ברזל: 0.201066107 מ"ג
זרחן: 57.46800995 מ"ג
מגנזיום: 9.427418709 מ"ג
נחושת: 0.040729333 מ"ג
מנגן: 0.024457004 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.755392313 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.242373705 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.219138891 גרם
קרוטן: 113.1387787 מק"ג
ויטמין (A-IU): 119.8089905 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 40.20532227 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.044902544 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.092316203 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.201128617 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.74895191 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.213070288 מ"ג
ויטמין (B6): 0.037566289 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.001925693 מ"ג
ויטמין (B12): 0.224898651 מק"ג
ויטמין (C): 2.282511711 מ"ג
ויטמין (D): 0.55984652 מק"ג
ויטמין (E): 0.335572988 מ"ג
ויטמין (K): 14.24357224 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.144926533 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.098994903 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.070054173 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.119129948 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.127316058 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.438960314 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.209921122 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.06235262 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.546523154 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.146261692 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.149571717 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.069702514 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.001410742 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.14334106 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק אספרגוס חלבי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 70.3157196 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד