מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק אספרגוס חלבי

כמה חלבון יש ב100 גרם מרק אספרגוס חלבי?

ב-100 גרם מרק אספרגוס חלבי יש 2.358611584 חלבון

ערך תזונתי מרק אספרגוס חלבי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.358611584 גרם

סך שומן: 4.669248104 גרם

פחמימות זמינות: 4.374519348 גרם

אנרגיה: 70.3157196 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.454282224 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.105306119 גרם

סוכרים: 2.646586418 גרם

כולסטרול: 13.00540733 מ"ג

איזולאוצין: 0.099866733 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 26.26086807 גרם

היסטידין: 0.055780917 גרם

לאוצין: 0.178183153 גרם

ליזין: 0.152867258 גרם

ארגינין: 0.065920115 גרם

ציסטאין: 0.014219431 גרם

פנילאלנין: 0.097453341 גרם

מתיונין: 0.048160475 גרם

סרין: 0.111244373 גרם

טריפטופן: 0.025781965 גרם

תראונין: 0.080890983 גרם

טירוזין: 0.09287563 גרם

ואלין: 0.122600384 גרם

אבץ: 0.325654656 מ"ג

אשלגן: 116.7045059 מ"ג

נתרן: 177.5154419 מ"ג

סלניום: 2.984012604 מק"ג

סידן: 63.36019516 מ"ג

ברזל: 0.201066107 מ"ג

זרחן: 57.46800995 מ"ג

מגנזיום: 9.427418709 מ"ג

נחושת: 0.040729333 מ"ג

מנגן: 0.024457004 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.755392313 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.242373705 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.219138891 גרם

קרוטן: 113.1387787 מק"ג

ויטמין (A-IU): 119.8089905 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 40.20532227 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.044902544 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.092316203 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.201128617 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 12.74895191 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.213070288 מ"ג

ויטמין (B6): 0.037566289 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.001925693 מ"ג

ויטמין (B12): 0.224898651 מק"ג

ויטמין (C): 2.282511711 מ"ג

ויטמין (D): 0.55984652 מק"ג

ויטמין (E): 0.335572988 מ"ג

ויטמין (K): 14.24357224 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.144926533 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.098994903 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.070054173 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.119129948 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.127316058 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.438960314 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.209921122 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.06235262 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.546523154 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.146261692 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.149571717 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.069702514 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.001410742 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86.14334106 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 9 %

האם מרק אספרגוס חלבי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק אספרגוס חלבי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי מרק אספרגוס חלבי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 70.3157196 קק"ל

פחמימות: 4.374519348 גרם
כולסטרול: 13.00540733 גרם
שומן: 4.669248104 גרם
סיבים תזונתיים: 0.454282224 גרם
חלבון: 0.454282224 גרם
שומן רווי: 2.755392313 גרם
תכולת סוכר: 2.646586418 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo