מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק אפונה ירוקה עם גזר וקישוא, ללא תוספת שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק אפונה ירוקה עם גזר וקישוא, ללא תוספת שומן?
ב-100 גרם מרק אפונה ירוקה עם גזר וקישוא, ללא תוספת שומן יש 1.088860512 חלבון
ערך תזונתי מרק אפונה ירוקה עם גזר וקישוא, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.088860512 גרם
סך שומן: 0.137076631 גרם
פחמימות זמינות: 2.669622183 גרם
אנרגיה: 20.38687325 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.243414164 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.159777209 גרם
סוכרים: 1.573235035 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.010465152 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.13322353 גרם
היסטידין: 0.00568719 גרם
לאוצין: 0.014877315 גרם
ליזין: 0.014467862 גרם
ארגינין: 0.012288123 גרם
ציסטאין: 0.008454012 גרם
פנילאלנין: 0.008940238 גרם
מתיונין: 0.003242511 גרם
סרין: 0.008786693 גרם
טריפטופן: 0.00188168 גרם
תראונין: 0.019564956 גרם
טירוזין: 0.006436851 גרם
ואלין: 0.010540418 גרם
אבץ: 0.16582869 מ"ג
אשלגן: 68.05058289 מ"ג
נתרן: 246.7921143 מ"ג
סלניום: 0.210898697 מק"ג
סידן: 14.40915298 מ"ג
ברזל: 0.308505207 מ"ג
זרחן: 18.94324875 מ"ג
מגנזיום: 8.603040695 מ"ג
נחושת: 0.025875358 מ"ג
מנגן: 0.042241458 מ"ג
שומן רווי: 0.01815746 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.006116213 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.039023034 גרם
קרוטן: 925.8121338 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 84.9540863 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.055424508 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.026139094 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.368347138 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.073310375 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.040933315 מ"ג
ויטמין (B6): 0.042118095 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.485721827 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.074153244 מ"ג
ויטמין (K): 5.492849827 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001276532 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00023935 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 7.98E-05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.014276682 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000340208 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00148728 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.005616439 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.030001506 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.009021527 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 92.86102295 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם מרק אפונה ירוקה עם גזר וקישוא, ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק אפונה ירוקה עם גזר וקישוא, ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק אפונה ירוקה עם גזר וקישוא, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 20.38687325 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד