מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק בטטה עם גזר ודלעת
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק בטטה עם גזר ודלעת?
ב-100 גרם מרק בטטה עם גזר ודלעת יש 0.587564826 חלבון
ערך תזונתי מרק בטטה עם גזר ודלעת ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.587564826 גרם
סך שומן: 0.096160933 גרם
פחמימות זמינות: 5.004670143 גרם
אנרגיה: 25.34286118 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.969289958 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.223197833 גרם
סוכרים: 1.935200453 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.023963429 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.596962929 גרם
היסטידין: 0.013087719 גרם
לאוצין: 0.035668641 גרם
ליזין: 0.032918993 גרם
ארגינין: 0.031843711 גרם
ציסטאין: 0.015391895 גרם
פנילאלנין: 0.027604027 גרם
מתיונין: 0.008955563 גרם
סרין: 0.028018778 גרם
טריפטופן: 0.003748126 גרם
תראונין: 0.044117287 גרם
טירוזין: 0.01755782 גרם
ואלין: 0.028541058 גרם
אבץ: 0.135424092 מ"ג
אשלגן: 147.7849121 מ"ג
נתרן: 322.7517395 מ"ג
סלניום: 0.179418489 מק"ג
סידן: 17.92955971 מ"ג
ברזל: 0.255161375 מ"ג
זרחן: 19.03633308 מ"ג
מגנזיום: 9.463864326 מ"ג
נחושת: 0.048461426 מ"ג
מנגן: 0.09348809 מ"ג
שומן רווי: 0.013594638 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.004439379 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.021689976 גרם
קרוטן: 3978.768555 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4487.250977 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 249.4746552 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.02761478 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.028438138 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.307976127 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.428164959 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.205609292 מ"ג
ויטמין (B6): 0.058999959 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.523295164 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.318283468 מ"ג
ויטמין (K): 2.542273998 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000138251 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000952393 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.016528621 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001106004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001121366 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.003195124 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.020568609 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.001121366 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 91.34231567 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 8 %
האם מרק בטטה עם גזר ודלעת נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק בטטה עם גזר ודלעת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק בטטה עם גזר ודלעת ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 25.34286118 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד