מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק בשר עם תפוחי אדמה ועגבניות

כמה חלבון יש ב100 גרם מרק בשר עם תפוחי אדמה ועגבניות?

ב-100 גרם מרק בשר עם תפוחי אדמה ועגבניות יש 6.91391468 חלבון

ערך תזונתי מרק בשר עם תפוחי אדמה ועגבניות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 6.91391468 גרם

סך שומן: 2.32244277 גרם

פחמימות זמינות: 3.472419977 גרם

אנרגיה: 62.38749313 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.570138931 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.170235634 גרם

סוכרים: 0.738628149 גרם

כולסטרול: 14.91173935 מ"ג

איזולאוצין: 0.305894852 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 7.33872509 גרם

היסטידין: 0.212842911 גרם

לאוצין: 0.530253351 גרם

ליזין: 0.563386977 גרם

ארגינין: 0.435084254 גרם

ציסטאין: 0.08791209 גרם

פנילאלנין: 0.271256626 גרם

מתיונין: 0.172449559 גרם

סרין: 0.269770831 גרם

טריפטופן: 0.047798168 גרם

תראונין: 0.272156715 גרם

טירוזין: 0.214586645 גרם

ואלין: 0.337668955 גרם

אבץ: 1.273301244 מ"ג

אשלגן: 202.7631073 מ"ג

נתרן: 344.7647705 מ"ג

סלניום: 7.455600739 מק"ג

סידן: 13.29240417 מ"ג

ברזל: 0.698352993 מ"ג

זרחן: 62.8815918 מ"ג

מגנזיום: 13.29536057 מ"ג

נחושת: 0.055716168 מ"ג

מנגן: 0.06041538 מ"ג

שומן רווי: 0.943690062 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.897694767 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.114801578 גרם

קרוטן: 108.7369385 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.232139498 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 9.485478401 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.054047398 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.044896424 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.221916199 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 28.31860161 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.183666945 מ"ג

ויטמין (B6): 0.192298695 מ"ג

ויטמין (B12): 0.401676565 מק"ג

ויטמין (C): 5.072865963 מ"ג

ויטמין (D): 0.114801578 מק"ג

ויטמין (E): 0.437491626 מ"ג

ויטמין (K): 6.029447556 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002294527 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.002584702 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.064647086 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.611730576 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.07869637 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.26767242 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.817117631 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.07898654 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.024654074 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.00214944 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.01101588 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 84.72108459 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 9 %

האם מרק בשר עם תפוחי אדמה ועגבניות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק בשר עם תפוחי אדמה ועגבניות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.