מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק גספצ'ו
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק גספצ'ו?
ב-100 גרם מרק גספצ'ו יש 1.392114878 חלבון
ערך תזונתי מרק גספצ'ו ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.392114878 גרם
סך שומן: 4.805569649 גרם
פחמימות זמינות: 6.370191574 גרם
אנרגיה: 76.3609848 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.378851414 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.15815866 גרם
סוכרים: 2.549225092 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.04031495 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 24.82976341 גרם
היסטידין: 0.025629899 גרם
לאוצין: 0.067670919 גרם
ליזין: 0.049917046 גרם
ארגינין: 0.059037372 גרם
ציסטאין: 0.018762078 גרם
פנילאלנין: 0.056806289 גרם
מתיונין: 0.015595715 גרם
סרין: 0.055270739 גרם
טריפטופן: 0.014560164 גרם
תראונין: 0.043735188 גרם
טירוזין: 0.029232452 גרם
ואלין: 0.047958523 גרם
אבץ: 0.257793993 מ"ג
אשלגן: 202.0602875 מ"ג
נתרן: 160.1677246 מ"ג
סלניום: 1.688849211 מק"ג
סידן: 16.02611732 מ"ג
ברזל: 0.531986773 מ"ג
זרחן: 31.38559723 מ"ג
מגנזיום: 13.85948086 מ"ג
נחושת: 0.056992251 מ"ג
מנגן: 0.160160437 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.671236098 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.364721537 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.560742915 גרם
קרוטן: 522.7142334 מק"ג
ויטמין (A-IU): 23.92889786 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 48.10118484 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.066352554 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0410964 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.624522328 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.607201576 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.207478121 מ"ג
ויטמין (B6): 0.105017096 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.012579763 מ"ג
ויטמין (B12): 0.000159526 מק"ג
ויטמין (C): 26.83432007 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.106093884 מ"ג
ויטמין (K): 55.75296402 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.09E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000116226 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001556518 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.547458529 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.063329987 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.096478574 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.281570435 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.519196451 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.041733362 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014175022 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 1.14E-05 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 84.05326843 גרם
האם מרק גספצ'ו נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק גספצ'ו להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק גספצ'ו ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 76.3609848 קק"ל
