מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק ירקות עם בצל,גזר,סלרי,עגבניה ותפו"א
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק ירקות עם בצל,גזר,סלרי,עגבניה ותפו"א?
ב-100 גרם מרק ירקות עם בצל,גזר,סלרי,עגבניה ותפו"א יש 0.600643754 חלבון
ערך תזונתי מרק ירקות עם בצל,גזר,סלרי,עגבניה ותפו"א ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.600643754 גרם
סך שומן: 0.118727028 גרם
פחמימות זמינות: 3.500282526 גרם
אנרגיה: 18.49150276 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.774309516 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.430399776 גרם
סוכרים: 1.321995139 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.016070239 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.95455265 גרם
היסטידין: 0.009885666 גרם
לאוצין: 0.023725726 גרם
ליזין: 0.02556421 גרם
ארגינין: 0.027272554 גרם
ציסטאין: 0.007962113 גרם
פנילאלנין: 0.019830372 גרם
מתיונין: 0.005868424 גרם
סרין: 0.018273754 גרם
טריפטופן: 0.005542118 גרם
תראונין: 0.023024866 גרם
טירוזין: 0.011428318 גרם
ואלין: 0.020644233 גרם
אבץ: 0.108131617 מ"ג
אשלגן: 125.9044876 מ"ג
נתרן: 315.1160889 מ"ג
סלניום: 0.098716997 מק"ג
סידן: 14.30222034 מ"ג
ברזל: 0.243402466 מ"ג
זרחן: 15.21130562 מ"ג
מגנזיום: 8.629961014 מ"ג
נחושת: 0.030042345 מ"ג
מנגן: 0.070920706 מ"ג
שומן רווי: 0.013059846 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.012603399 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.030504504 גרם
קרוטן: 464.4048462 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.142838106 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 43.02321625 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.021632735 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.010795323 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.293546885 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 3.637927771 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.077690594 מ"ג
ויטמין (B6): 0.05659182 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.005840491 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.851632595 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.154836506 מ"ג
ויטמין (K): 23.93890381 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 9.52E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000285676 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000520566 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.011542588 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000505329 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002983729 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.012098069 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.028357489 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002039093 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 93.00603485 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם מרק ירקות עם בצל,גזר,סלרי,עגבניה ותפו"א נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק ירקות עם בצל,גזר,סלרי,עגבניה ותפו"א להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק ירקות עם בצל,גזר,סלרי,עגבניה ותפו"א ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 18.49150276 קק"ל
