מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק ירקות עם בשר עוף
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק ירקות עם בשר עוף?
ב-100 גרם מרק ירקות עם בשר עוף יש 3.704202175 חלבון
ערך תזונתי מרק ירקות עם בשר עוף ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.704202175 גרם
סך שומן: 1.501912832 גרם
פחמימות זמינות: 1.835473418 גרם
אנרגיה: 38.58117676 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.879804492 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.345795989 גרם
סוכרים: 1.400248289 גרם
כולסטרול: 10.83817101 מ"ג
איזולאוצין: 0.182801843 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 11.39603233 גרם
היסטידין: 0.107089818 גרם
לאוצין: 0.259275645 גרם
ליזין: 0.292047888 גרם
ארגינין: 0.218071058 גרם
ציסטאין: 0.046811134 גרם
פנילאלנין: 0.142450735 גרם
מתיונין: 0.092802964 גרם
סרין: 0.124552429 גרם
טריפטופן: 0.041824762 גרם
תראונין: 0.152645946 גרם
טירוזין: 0.116167292 גרם
ואלין: 0.173888221 גרם
אבץ: 0.395882189 מ"ג
אשלגן: 133.6377258 מ"ג
נתרן: 276.3478088 מ"ג
סלניום: 2.276314497 מק"ג
סידן: 19.47246361 מ"ג
ברזל: 0.357862592 מ"ג
זרחן: 31.27416039 מ"ג
מגנזיום: 9.63107872 מ"ג
נחושת: 0.034516118 מ"ג
מנגן: 0.076653406 מ"ג
שומן רווי: 0.409005731 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.523193657 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.362912416 גרם
קרוטן: 507.9694214 מק"ג
ויטמין (A-IU): 294.4638977 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 49.82656097 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.023088045 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.04125122 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.789361835 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 3.771792173 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.198671952 מ"ג
ויטמין (B6): 0.076150812 מ"ג
ויטמין (B12): 0.026776658 מק"ג
ויטמין (C): 12.07644653 מ"ג
ויטמין (D): 0.01275079 מק"ג
ויטמין (E): 0.245748416 מ"ג
ויטמין (K): 12.01010513 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000651104 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005263092 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.010901111 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.285257936 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.070754409 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.093536541 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.436982572 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.29825294 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017423006 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007650474 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.021676343 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002550158 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008925553 גרם
לחות: 90.07860565 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם מרק ירקות עם בשר עוף נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק ירקות עם בשר עוף להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק ירקות עם בשר עוף ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 38.58117676 קק"ל
