מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק ירקות עם גזר,סלק,כרוב,תפוא,בצל,סלק עלים, ללא תוספת שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק ירקות עם גזר,סלק,כרוב,תפוא,בצל,סלק עלים, ללא תוספת שומן?
ב-100 גרם מרק ירקות עם גזר,סלק,כרוב,תפוא,בצל,סלק עלים, ללא תוספת שומן יש 0.782916784 חלבון
ערך תזונתי מרק ירקות עם גזר,סלק,כרוב,תפוא,בצל,סלק עלים, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.782916784 גרם
סך שומן: 0.128397912 גרם
פחמימות זמינות: 4.007719517 גרם
אנרגיה: 23.11101532 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.279900074 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.195427835 גרם
סוכרים: 1.798727512 גרם
כולסטרול: 0.0686737 מ"ג
איזולאוצין: 0.01788743 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 20.12176132 גרם
היסטידין: 0.009776871 גרם
לאוצין: 0.026077744 גרם
ליזין: 0.026007731 גרם
ארגינין: 0.028152566 גרם
ציסטאין: 0.006218988 גרם
פנילאלנין: 0.019152537 גרם
מתיונין: 0.006951387 גרם
סרין: 0.022556391 גרם
טריפטופן: 0.006677422 גרם
תראונין: 0.018137043 גרם
טירוזין: 0.013212992 גרם
ואלין: 0.024128946 גרם
אבץ: 0.140330583 מ"ג
אשלגן: 149.9014282 מ"ג
נתרן: 131.9539642 מ"ג
סלניום: 0.296855479 מק"ג
סידן: 21.11227036 מ"ג
ברזל: 0.39436242 מ"ג
זרחן: 18.53251266 מ"ג
מגנזיום: 11.60166168 מ"ג
נחושת: 0.030189035 מ"ג
מנגן: 0.102003589 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.036435422 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.013614806 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.026183069 גרם
קרוטן: 1131.164429 מק"ג
ויטמין (A-IU): 32.44117737 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 115.0881195 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.028041154 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.020947002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.264399856 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.114699364 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.079064868 מ"ג
ויטמין (B6): 0.069479771 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.002800524 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 8.056982994 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.185041547 מ"ג
ויטמין (K): 28.53252411 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 9.50E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000280052 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000267876 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.013430946 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00028614 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001010624 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.013328666 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.023979178 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.001966455 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 91.80106354 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם מרק ירקות עם גזר,סלק,כרוב,תפוא,בצל,סלק עלים, ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק ירקות עם גזר,סלק,כרוב,תפוא,בצל,סלק עלים, ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק ירקות עם גזר,סלק,כרוב,תפוא,בצל,סלק עלים, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 23.11101532 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד