מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק ירקות עם גזר,סלרי,תפוא ומרגרינה
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק ירקות עם גזר,סלרי,תפוא ומרגרינה?
ב-100 גרם מרק ירקות עם גזר,סלרי,תפוא ומרגרינה יש 0.588150322 חלבון
ערך תזונתי מרק ירקות עם גזר,סלרי,תפוא ומרגרינה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.588150322 גרם
סך שומן: 0.963404179 גרם
פחמימות זמינות: 4.710488319 גרם
אנרגיה: 30.41001701 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.775608659 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.118327975 גרם
סוכרים: 0.793092847 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.02143627 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.410134315 גרם
היסטידין: 0.011337962 גרם
לאוצין: 0.030836675 גרם
ליזין: 0.032435544 גרם
ארגינין: 0.030000953 גרם
ציסטאין: 0.012223534 גרם
פנילאלנין: 0.023241868 גרם
מתיונין: 0.008705437 גרם
סרין: 0.021168692 גרם
טריפטופן: 0.005883043 גרם
תראונין: 0.031129912 גרם
טירוזין: 0.014213872 גרם
ואלין: 0.028910849 גרם
אבץ: 0.095307343 מ"ג
אשלגן: 128.5243378 מ"ג
נתרן: 183.3544769 מ"ג
סלניום: 0.110559434 מק"ג
סידן: 13.22370529 מ"ג
ברזל: 0.201936826 מ"ג
זרחן: 16.15142822 מ"ג
מגנזיום: 8.796019554 מ"ג
נחושת: 0.028529335 מ"ג
מנגן: 0.064159103 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.292403013 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.253948748 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.43777442 גרם
קרוטן: 669.8242188 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.340153515 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 63.71896362 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.022376489 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.011974907 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.321006685 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 3.59130764 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.098858908 מ"ג
ויטמין (B6): 0.076345138 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 4.58316946 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.134791657 מ"ג
ויטמין (K): 4.077773094 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000212596 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000637788 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000741723 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.104537152 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000486654 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.059855208 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.251857102 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.390560389 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.047004331 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.001602097 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.96234894 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם מרק ירקות עם גזר,סלרי,תפוא ומרגרינה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק ירקות עם גזר,סלרי,תפוא ומרגרינה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק ירקות עם גזר,סלרי,תפוא ומרגרינה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 30.41001701 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד