מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק ירקות, תפו"א, גזר, דלעת, קישוא ובצל עם שמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק ירקות, תפו"א, גזר, דלעת, קישוא ובצל עם שמן סויה?
ב-100 גרם מרק ירקות, תפו"א, גזר, דלעת, קישוא ובצל עם שמן סויה יש 0.661024749 חלבון
ערך תזונתי מרק ירקות, תפו"א, גזר, דלעת, קישוא ובצל עם שמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.661024749 גרם
סך שומן: 1.349455357 גרם
פחמימות זמינות: 4.087427616 גרם
אנרגיה: 31.36229897 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.758023679 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.271454006 גרם
סוכרים: 1.495208263 גרם
כולסטרול: 0.068332985 מ"ג
איזולאוצין: 0.024432072 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.14125824 גרם
היסטידין: 0.01327223 גרם
לאוצין: 0.035465308 גרם
ליזין: 0.037079733 גרם
ארגינין: 0.036300085 גרם
ציסטאין: 0.014075506 גרם
פנילאלנין: 0.024146141 גרם
מתיונין: 0.008716091 גרם
סרין: 0.02462532 גרם
טריפטופן: 0.006389861 גרם
תראונין: 0.036650836 גרם
טירוזין: 0.018526843 גרם
ואלין: 0.028685924 גרם
אבץ: 0.141136706 מ"ג
אשלגן: 150.5052338 מ"ג
נתרן: 299.7279968 מ"ג
סלניום: 0.153628066 מק"ג
סידן: 15.38037491 מ"ג
ברזל: 0.255200714 מ"ג
זרחן: 19.82080841 מ"ג
מגנזיום: 9.168009758 מ"ג
נחושת: 0.038120482 מ"ג
מנגן: 0.084208295 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.233741835 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.281033367 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.728592634 גרם
קרוטן: 1322.276245 מק"ג
ויטמין (A-IU): 773.7075806 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 138.428833 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.026097387 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.027943226 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.338799566 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.366889954 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.121804766 מ"ג
ויטמין (B6): 0.069743872 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.433635712 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.321516424 מ"ג
ויטמין (K): 4.59133482 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001742249 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000702715 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001041957 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.142978907 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001266099 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.055441801 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.27661714 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.638305843 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.090208031 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002822976 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 91.14406586 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם מרק ירקות, תפו"א, גזר, דלעת, קישוא ובצל עם שמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק ירקות, תפו"א, גזר, דלעת, קישוא ובצל עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק ירקות, תפו"א, גזר, דלעת, קישוא ובצל עם שמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 31.36229897 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד