מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק כרוב, ללא תוספת שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק כרוב, ללא תוספת שומן?
ב-100 גרם מרק כרוב, ללא תוספת שומן יש 0.460251063 חלבון
ערך תזונתי מרק כרוב, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.460251063 גרם
סך שומן: 0.085674442 גרם
פחמימות זמינות: 2.580118656 גרם
אנרגיה: 14.6742382 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.740263939 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.404616326 גרם
סוכרים: 2.233052969 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.010084756 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.48261261 גרם
היסטידין: 0.007004154 גרם
לאוצין: 0.014437446 גרם
ליזין: 0.014912563 גרם
ארגינין: 0.022560425 גרם
ציסטאין: 0.003249192 גרם
פנילאלנין: 0.011050317 גרם
מתיונין: 0.003954205 גרם
סרין: 0.01670575 גרם
טריפטופן: 0.003724309 גרם
תראונין: 0.011525434 גרם
טירוזין: 0.006498383 גרם
ואלין: 0.014222877 גרם
אבץ: 0.074984297 מ"ג
אשלגן: 56.84246445 מ"ג
נתרן: 347.6060486 מ"ג
סלניום: 0.113415182 מק"ג
סידן: 19.65071297 מ"ג
ברזל: 0.231474251 מ"ג
זרחן: 8.184285164 מ"ג
מגנזיום: 6.641685009 מ"ג
נחושת: 0.008042515 מ"ג
מנגן: 0.06631723 מ"ג
שומן רווי: 0.011402824 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.009211152 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.006590342 גרם
קרוטן: 84.59393311 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 7.048600197 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.01639769 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.010724631 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.084678225 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 3.148037672 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.064616002 מ"ג
ויטמין (B6): 0.033808451 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.007050133 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 11.52865314 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.052875999 מ"ג
ויטמין (K): 46.10173798 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000122611 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.010667158 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000122611 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.000597729 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.009088541 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.006452404 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.000122611 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 94.13368988 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם מרק כרוב, ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק כרוב, ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק כרוב, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 14.6742382 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד