מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק מינסטרונה עם שמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם מרק מינסטרונה עם שמן זית?

ב-100 גרם מרק מינסטרונה עם שמן זית יש 1.096604705 חלבון

ערך תזונתי מרק מינסטרונה עם שמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.096604705 גרם

סך שומן: 1.72167325 גרם

פחמימות זמינות: 4.416450977 גרם

אנרגיה: 39.57421494 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.845291257 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.129616559 גרם

סוכרים: 1.220536351 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.061837714 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 11.67764378 גרם

היסטידין: 0.024847504 גרם

לאוצין: 0.136503339 גרם

ליזין: 0.056419391 גרם

ארגינין: 0.058825485 גרם

ציסטאין: 0.015395785 גרם

פנילאלנין: 0.048575196 גרם

מתיונין: 0.012986731 גרם

סרין: 0.049711168 גרם

טריפטופן: 0.01182103 גרם

תראונין: 0.044976439 גרם

טירוזין: 0.025054282 גרם

ואלין: 0.046977405 גרם

אבץ: 0.158354893 מ"ג

אשלגן: 108.9371109 מ"ג

נתרן: 157.8052216 מ"ג

סלניום: 1.179918408 מק"ג

סידן: 21.48259163 מ"ג

ברזל: 0.476280063 מ"ג

זרחן: 17.94087601 מ"ג

מגנזיום: 11.17090034 מ"ג

נחושת: 0.044330742 מ"ג

מנגן: 0.083003998 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.233415648 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.154673338 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.209872171 גרם

קרוטן: 429.3005371 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 39.3719101 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.033955541 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.013712067 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.209119409 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 4.672626019 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.049466789 מ"ג

ויטמין (B6): 0.048102207 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2.478436232 מ"ג

ויטמין (D): 0.209872171 מק"ג

ויטמין (E): 0.583509743 מ"ג

ויטמין (K): 6.367521286 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 1.57E-05 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000196032 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.196044058 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.02002666 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.032741312 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.127793431 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.18741864 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.02270446 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.004877283 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 89.91998291 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם מרק מינסטרונה עם שמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק מינסטרונה עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.