מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק עדשים, ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם מרק עדשים, ושמן קנולה?

ב-100 גרם מרק עדשים, ושמן קנולה יש 4.792445183 חלבון

ערך תזונתי מרק עדשים, ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 4.792445183 גרם

סך שומן: 2.222275972 גרם

פחמימות זמינות: 5.87106657 גרם

אנרגיה: 80.6713562 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.16136837 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.090592891 גרם

סוכרים: 1.056701422 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.200234562 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 48.95695114 גרם

היסטידין: 0.130146399 גרם

לאוצין: 0.334829718 גרם

ליזין: 0.323060721 גרם

ארגינין: 0.359095663 גרם

ציסטאין: 0.062889263 גרם

פנילאלנין: 0.22769554 גרם

מתיונין: 0.039715279 גרם

סרין: 0.212691084 גרם

טריפטופן: 0.036803365 גרם

תראונין: 0.171317637 גרם

טירוזין: 0.123796806 גרם

ואלין: 0.229313269 גרם

אבץ: 0.351330578 מ"ג

אשלגן: 81.84157562 מ"ג

נתרן: 375.5010681 מ"ג

סלניום: 0.072150767 מק"ג

סידן: 13.41387939 מ"ג

ברזל: 0.64787668 מ"ג

זרחן: 30.71448517 מ"ג

מגנזיום: 7.969788551 מ"ג

נחושת: 0.063423112 מ"ג

מנגן: 0.193820268 מ"ג

שומן רווי: 0.162573799 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.26334548 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.632619917 גרם

קרוטן: 381.2122498 מק"ג

ויטמין (A-IU): 3.868769646 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 35.4754982 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.070317067 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.015562565 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.360778123 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 11.85181522 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.27032274 מ"ג

ויטמין (B6): 0.064208522 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.260859013 מ"ג

ויטמין (D): 0.632619917 מק"ג

ויטמין (E): 0.481630653 מ"ג

ויטמין (K): 7.71220541 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000647092 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.107127711 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004752892 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.043038093 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.232197642 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.438016623 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.194765016 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.026537247 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 79.95284271 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם מרק עדשים, ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק עדשים, ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי מרק עדשים, ושמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 80.6713562 קק"ל

פחמימות: 5.87106657 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.222275972 גרם
סיבים תזונתיים: 5.16136837 גרם
חלבון: 5.16136837 גרם
שומן רווי: 0.162573799 גרם
תכולת סוכר: 1.056701422 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo