מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק עדשים, ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק עדשים, ושמן קנולה?
ב-100 גרם מרק עדשים, ושמן קנולה יש 4.792445183 חלבון
ערך תזונתי מרק עדשים, ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.792445183 גרם
סך שומן: 2.222275972 גרם
פחמימות זמינות: 5.87106657 גרם
אנרגיה: 80.6713562 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.16136837 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.090592891 גרם
סוכרים: 1.056701422 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.200234562 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 48.95695114 גרם
היסטידין: 0.130146399 גרם
לאוצין: 0.334829718 גרם
ליזין: 0.323060721 גרם
ארגינין: 0.359095663 גרם
ציסטאין: 0.062889263 גרם
פנילאלנין: 0.22769554 גרם
מתיונין: 0.039715279 גרם
סרין: 0.212691084 גרם
טריפטופן: 0.036803365 גרם
תראונין: 0.171317637 גרם
טירוזין: 0.123796806 גרם
ואלין: 0.229313269 גרם
אבץ: 0.351330578 מ"ג
אשלגן: 81.84157562 מ"ג
נתרן: 375.5010681 מ"ג
סלניום: 0.072150767 מק"ג
סידן: 13.41387939 מ"ג
ברזל: 0.64787668 מ"ג
זרחן: 30.71448517 מ"ג
מגנזיום: 7.969788551 מ"ג
נחושת: 0.063423112 מ"ג
מנגן: 0.193820268 מ"ג
שומן רווי: 0.162573799 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.26334548 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.632619917 גרם
קרוטן: 381.2122498 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3.868769646 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 35.4754982 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.070317067 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.015562565 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.360778123 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 11.85181522 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.27032274 מ"ג
ויטמין (B6): 0.064208522 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.260859013 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.481630653 מ"ג
ויטמין (K): 7.71220541 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000647092 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.107127711 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004752892 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.043038093 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.232197642 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.438016623 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.194765016 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.026537247 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 79.95284271 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם מרק עדשים, ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק עדשים, ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק עדשים, ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 80.6713562 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד