מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק שעועית לבנה ביתי עם אורז ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק שעועית לבנה ביתי עם אורז ושמן סויה?
ב-100 גרם מרק שעועית לבנה ביתי עם אורז ושמן סויה יש 4.330513 חלבון
ערך תזונתי מרק שעועית לבנה ביתי עם אורז ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.330513 גרם
סך שומן: 3.45733881 גרם
פחמימות זמינות: 12.28659821 גרם
אנרגיה: 106.161705 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.764705896 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.120464519 גרם
סוכרים: 1.109489918 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.18164897 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 58.32089996 גרם
היסטידין: 0.114285253 גרם
לאוצין: 0.328338236 גרם
ליזין: 0.275052279 גרם
ארגינין: 0.268072456 גרם
ציסטאין: 0.048302338 גרם
פנילאלנין: 0.224179894 גרם
מתיונין: 0.063839093 גרם
סרין: 0.224444881 גרם
טריפטופן: 0.049914598 גרם
תראונין: 0.174121633 גרם
טירוזין: 0.118355811 גרם
ואלין: 0.217820257 גרם
אבץ: 0.628789186 מ"ג
אשלגן: 285.898468 מ"ג
נתרן: 337.3485413 מ"ג
סלניום: 2.990501881 מק"ג
סידן: 46.29030991 מ"ג
ברזל: 1.62690556 מ"ג
זרחן: 54.65098953 מ"ג
מגנזיום: 30.98478699 מ"ג
נחושת: 0.141130969 מ"ג
מנגן: 0.374565393 מ"ג
שומן רווי: 0.543470323 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.756118596 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.92871654 גרם
קרוטן: 84.24147797 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 7.09952879 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.087491341 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.023020353 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.310377508 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.37724495 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.176144138 מ"ג
ויטמין (B6): 0.073163062 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.789456367 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.704597354 מ"ג
ויטמין (K): 7.923936367 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000692793 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.386006862 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000478889 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.146314949 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.748161018 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.681978583 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.247328594 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007438742 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 75.1608429 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם מרק שעועית לבנה ביתי עם אורז ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק שעועית לבנה ביתי עם אורז ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק שעועית לבנה ביתי עם אורז ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 106.161705 קק"ל
