מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק שעועית לבנה, ביתי ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק שעועית לבנה, ביתי ללא שמן?
ב-100 גרם מרק שעועית לבנה, ביתי ללא שמן יש 4.313469887 חלבון
ערך תזונתי מרק שעועית לבנה, ביתי ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.313469887 גרם
סך שומן: 0.252392471 גרם
פחמימות זמינות: 9.747674942 גרם
אנרגיה: 67.54284668 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.891327381 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.128390968 גרם
סוכרים: 1.178239942 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.180543572 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 61.83501816 גרם
היסטידין: 0.114702046 גרם
לאוצין: 0.32497552 גרם
ליזין: 0.28221938 גרם
ארגינין: 0.260531664 גרם
ציסטאין: 0.045313254 גרם
פנילאלנין: 0.222810596 גרם
מתיונין: 0.060936581 גרם
סרין: 0.223348215 גרם
טריפטופן: 0.049796265 גרם
תראונין: 0.174775198 גרם
טירוזין: 0.116063118 גרם
ואלין: 0.213735685 גרם
אבץ: 0.62337625 מ"ג
אשלגן: 300.0556335 מ"ג
נתרן: 326.3629761 מ"ג
סלניום: 2.544851303 מק"ג
סידן: 48.12451935 מ"ג
ברזל: 1.69964695 מ"ג
זרחן: 53.59911346 מ"ג
מגנזיום: 31.95911598 מ"ג
נחושת: 0.141502276 מ"ג
מנגן: 0.352850139 מ"ג
שומן רווי: 0.038206797 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.021369571 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.082930535 גרם
קרוטן: 89.78447723 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 7.566670418 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090419717 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.023076177 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.262746781 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.00391293 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.144605502 מ"ג
ויטמין (B6): 0.071350425 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.907200813 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.46764493 מ"ג
ויטמין (K): 2.183318377 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000568245 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.048384156 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000425333 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004481306 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.020944238 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.052333798 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.031192206 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 80.7951355 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם מרק שעועית לבנה, ביתי ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק שעועית לבנה, ביתי ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק שעועית לבנה, ביתי ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 67.54284668 קק"ל
