מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק שעועית לבנה ועגבניות, ביתי עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק שעועית לבנה ועגבניות, ביתי עם שמן זית?
ב-100 גרם מרק שעועית לבנה ועגבניות, ביתי עם שמן זית יש 3.745206356 חלבון
ערך תזונתי מרק שעועית לבנה ועגבניות, ביתי עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.745206356 גרם
סך שומן: 2.876178026 גרם
פחמימות זמינות: 8.618783951 גרם
אנרגיה: 81.94995117 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.697432518 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.431307316 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.136886582 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 49.9606514 גרם
היסטידין: 0.086577833 גרם
לאוצין: 0.246408835 גרם
ליזין: 0.212674677 גרם
ארגינין: 0.191160217 גרם
ציסטאין: 0.034319144 גרם
פנילאלנין: 0.168345794 גרם
מתיונין: 0.04640884 גרם
סרין: 0.169060767 גרם
טריפטופן: 0.036984075 גרם
תראונין: 0.131946698 גרם
טירוזין: 0.087617807 גרם
ואלין: 0.161715955 גרם
אבץ: 0.551394224 מ"ג
אשלגן: 313.4354248 מ"ג
נתרן: 392.7851868 מ"ג
סלניום: 1.906467319 מק"ג
סידן: 46.16040421 מ"ג
ברזל: 1.720617533 מ"ג
זרחן: 49.14880753 מ"ג
מגנזיום: 30.16154671 מ"ג
נחושת: 0.164705887 מ"ג
מנגן: 0.260058492 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.397998035 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.926252842 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.372388691 גרם
קרוטן: 68.53103638 מק"ג
ויטמין (A-IU): 215.8108521 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 16.58758545 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.088921025 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.027819304 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.589080274 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.24413395 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.101137474 מ"ג
ויטמין (B6): 0.092616186 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.763080835 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.72889179 מ"ג
ויטמין (K): 3.202989817 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000129997 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.336691588 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.033279169 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.057146572 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.88128686 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.327903807 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.044939876 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008085798 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 80.06240082 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם מרק שעועית לבנה ועגבניות, ביתי עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק שעועית לבנה ועגבניות, ביתי עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק שעועית לבנה ועגבניות, ביתי עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 81.94995117 קק"ל
