מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק שעועית לבנה עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק שעועית לבנה עם שמן זית?
ב-100 גרם מרק שעועית לבנה עם שמן זית יש 4.368301868 חלבון
ערך תזונתי מרק שעועית לבנה עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.368301868 גרם
סך שומן: 2.316792965 גרם
פחמימות זמינות: 9.694984436 גרם
אנרגיה: 86.05649567 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.163077354 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.183732137 גרם
סוכרים: 1.09904623 גרם
כולסטרול: 0.024991691 מ"ג
איזולאוצין: 0.182229638 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 62.26179886 גרם
היסטידין: 0.11466866 גרם
לאוצין: 0.327445 גרם
ליזין: 0.283048511 גרם
ארגינין: 0.265400469 גרם
ציסטאין: 0.046096709 גרם
פנילאלנין: 0.223739788 גרם
מתיונין: 0.061593886 גרם
סרין: 0.22421436 גרם
טריפטופן: 0.04983383 גרם
תראונין: 0.175424054 גרם
טירוזין: 0.11723496 גרם
ואלין: 0.217005655 גרם
אבץ: 0.657793283 מ"ג
אשלגן: 299.7785339 מ"ג
נתרן: 110.8235321 מ"ג
סלניום: 2.557693481 מק"ג
סידן: 51.83871841 מ"ג
ברזל: 1.791272879 מ"ג
זרחן: 55.53369904 מ"ג
מגנזיום: 31.65063095 מ"ג
נחושת: 0.129019946 מ"ג
מנגן: 0.374953479 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.341038197 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.491053104 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.34302327 גרם
קרוטן: 292.2758484 מק"ג
ויטמין (A-IU): 327.9232178 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 26.08773613 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.076340578 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.028095247 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.325698912 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.16394138 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.166064799 מ"ג
ויטמין (B6): 0.092623293 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.004586241 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.248527765 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.871319413 מ"ג
ויטמין (K): 21.6321373 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 1.20E-05 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000101695 גרם
חומצה קפרית (10:0): 4.59E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000544699 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001899634 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.284513116 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.026022267 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.046133932 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.45614922 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.298372895 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.048857428 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006354271 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 78.45684814 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם מרק שעועית לבנה עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק שעועית לבנה עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק שעועית לבנה עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 86.05649567 קק"ל
