מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר

כמה חלבון יש ב100 גרם מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר?

ב-100 גרם מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר יש 1.029588461 חלבון

ערך תזונתי מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.029588461 גרם

סך שומן: 0.113971196 גרם

פחמימות זמינות: 9.569402695 גרם

אנרגיה: 44.3436203 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.919341564 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.120507546 גרם

סוכרים: 0.774773657 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.039832648 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 6.310653687 גרם

היסטידין: 0.021251714 גרם

לאוצין: 0.064359397 גרם

ליזין: 0.050927982 גרם

ארגינין: 0.06446708 גרם

ציסטאין: 0.020914951 גרם

פנילאלנין: 0.046051439 גרם

מתיונין: 0.018662551 גרם

סרין: 0.04320439 גרם

טריפטופן: 0.010727709 גרם

תראונין: 0.047574073 גרם

טירוזין: 0.028486969 גרם

ואלין: 0.055457477 גרם

אבץ: 0.161296293 מ"ג

אשלגן: 150.5626221 מ"ג

נתרן: 294.6968384 מ"ג

סלניום: 0.835788727 מק"ג

סידן: 13.28703022 מ"ג

ברזל: 0.28231138 מ"ג

זרחן: 24.15246582 מ"ג

מגנזיום: 10.86997223 מ"ג

נחושת: 0.04426612 מ"ג

מנגן: 0.121487655 מ"ג

שומן רווי: 0.01285048 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.012251029 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.031242112 גרם

קרוטן: 691.2487793 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.444444448 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 65.97531128 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.029808367 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.013720302 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.455894381 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 4.412188053 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.154594645 מ"ג

ויטמין (B6): 0.100328252 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 5.690682888 מ"ג

ויטמין (D): 0.031242112 מק"ג

ויטמין (E): 0.066337451 מ"ג

ויטמין (K): 1.691714644 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000277778 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000833333 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000469822 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.015727025 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000549383 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.001910837 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.011653636 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.026426613 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.004537723 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86.36769867 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.