מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר?
ב-100 גרם מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר יש 1.029588461 חלבון
ערך תזונתי מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.029588461 גרם
סך שומן: 0.113971196 גרם
פחמימות זמינות: 9.569402695 גרם
אנרגיה: 44.3436203 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.919341564 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.120507546 גרם
סוכרים: 0.774773657 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.039832648 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.310653687 גרם
היסטידין: 0.021251714 גרם
לאוצין: 0.064359397 גרם
ליזין: 0.050927982 גרם
ארגינין: 0.06446708 גרם
ציסטאין: 0.020914951 גרם
פנילאלנין: 0.046051439 גרם
מתיונין: 0.018662551 גרם
סרין: 0.04320439 גרם
טריפטופן: 0.010727709 גרם
תראונין: 0.047574073 גרם
טירוזין: 0.028486969 גרם
ואלין: 0.055457477 גרם
אבץ: 0.161296293 מ"ג
אשלגן: 150.5626221 מ"ג
נתרן: 294.6968384 מ"ג
סלניום: 0.835788727 מק"ג
סידן: 13.28703022 מ"ג
ברזל: 0.28231138 מ"ג
זרחן: 24.15246582 מ"ג
מגנזיום: 10.86997223 מ"ג
נחושת: 0.04426612 מ"ג
מנגן: 0.121487655 מ"ג
שומן רווי: 0.01285048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.012251029 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.031242112 גרם
קרוטן: 691.2487793 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.444444448 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 65.97531128 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.029808367 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.013720302 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.455894381 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.412188053 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.154594645 מ"ג
ויטמין (B6): 0.100328252 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.690682888 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.066337451 מ"ג
ויטמין (K): 1.691714644 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000277778 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000833333 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000469822 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.015727025 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000549383 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001910837 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.011653636 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.026426613 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.004537723 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.36769867 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 44.3436203 קק"ל
