מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר
כמה חלבון יש ב100 גרם מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר?
ב-100 גרם מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר יש 0.781927705 חלבון
ערך תזונתי מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.781927705 גרם
סך שומן: 0.100351259 גרם
פחמימות זמינות: 6.120898247 גרם
אנרגיה: 29.10637665 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.99313587 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.217479289 גרם
סוכרים: 1.107975841 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.028054526 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.908834457 גרם
היסטידין: 0.014874157 גרם
לאוצין: 0.039086718 גרם
ליזין: 0.043500368 גרם
ארגינין: 0.044534817 גרם
ציסטאין: 0.014732364 גרם
פנילאלנין: 0.029515645 גרם
מתיונין: 0.010475975 גרם
סרין: 0.027944313 גרם
טריפטופן: 0.007629789 גרם
תראונין: 0.038211465 גרם
טירוזין: 0.018837936 גרם
ואלין: 0.036819309 גרם
אבץ: 0.129502743 מ"ג
אשלגן: 160.2856598 מ"ג
נתרן: 303.7297974 מ"ג
סלניום: 0.142115951 מק"ג
סידן: 16.08901978 מ"ג
ברזל: 0.333943456 מ"ג
זרחן: 21.11833954 מ"ג
מגנזיום: 10.64781666 מ"ג
נחושת: 0.037300117 מ"ג
מנגן: 0.092735007 מ"ג
שומן רווי: 0.008033257 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.013006993 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.024877703 גרם
קרוטן: 761.2410889 מק"ג
ויטמין (A-IU): 68.81022644 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 77.1312561 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.029660596 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.016410815 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.395799041 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.430214882 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.116851531 מ"ג
ויטמין (B6): 0.098469913 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.940232277 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.067893401 מ"ג
ויטמין (K): 1.79613924 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000257807 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00078631 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000572331 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.010691244 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000502723 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001642229 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.012504269 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.021392155 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.00324063 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.003685 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 29.10637665 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד