מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר

כמה חלבון יש ב100 גרם מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר?

ב-100 גרם מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר יש 0.781927705 חלבון

ערך תזונתי מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 0.781927705 גרם

סך שומן: 0.100351259 גרם

פחמימות זמינות: 6.120898247 גרם

אנרגיה: 29.10637665 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.99313587 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.217479289 גרם

סוכרים: 1.107975841 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.028054526 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 8.908834457 גרם

היסטידין: 0.014874157 גרם

לאוצין: 0.039086718 גרם

ליזין: 0.043500368 גרם

ארגינין: 0.044534817 גרם

ציסטאין: 0.014732364 גרם

פנילאלנין: 0.029515645 גרם

מתיונין: 0.010475975 גרם

סרין: 0.027944313 גרם

טריפטופן: 0.007629789 גרם

תראונין: 0.038211465 גרם

טירוזין: 0.018837936 גרם

ואלין: 0.036819309 גרם

אבץ: 0.129502743 מ"ג

אשלגן: 160.2856598 מ"ג

נתרן: 303.7297974 מ"ג

סלניום: 0.142115951 מק"ג

סידן: 16.08901978 מ"ג

ברזל: 0.333943456 מ"ג

זרחן: 21.11833954 מ"ג

מגנזיום: 10.64781666 מ"ג

נחושת: 0.037300117 מ"ג

מנגן: 0.092735007 מ"ג

שומן רווי: 0.008033257 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.013006993 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.024877703 גרם

קרוטן: 761.2410889 מק"ג

ויטמין (A-IU): 68.81022644 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 77.1312561 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.029660596 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.016410815 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.395799041 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 4.430214882 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.116851531 מ"ג

ויטמין (B6): 0.098469913 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 6.940232277 מ"ג

ויטמין (D): 0.024877703 מק"ג

ויטמין (E): 0.067893401 מ"ג

ויטמין (K): 1.79613924 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000257807 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00078631 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000572331 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.010691244 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000502723 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.001642229 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.012504269 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.021392155 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.00324063 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 90.003685 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 9 %

האם מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.