מהו ערך תזונתי ל-100 גרם משמש, טרי
כמה חלבון יש ב100 גרם משמש, טרי?
ב-100 גרם משמש, טרי יש 1.399999976 חלבון
ערך תזונתי משמש, טרי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.399999976 גרם
סך שומן: 0.389999986 גרם
פחמימות זמינות: 9.119999886 גרם
אנרגיה: 48 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.94 גרם
סוכרים: 9.24 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.041 גרם
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 9 גרם
היסטידין: 0.027 גרם
לאוצין: 0.077 גרם
ליזין: 0.097 גרם
ארגינין: 0.045 גרם
ציסטאין: 0.003 גרם
פנילאלנין: 0.052 גרם
מתיונין: 0.006 גרם
סרין: 0.083 גרם
טריפטופן: 0.015 גרם
תראונין: 0.047 גרם
טירוזין: 0.029 גרם
ואלין: 0.047 גרם
אבץ: 0.200000003 מ"ג
אשלגן: 259 מ"ג
נתרן: 1 מ"ג
סלניום: 0.1 מק"ג
סידן: 13 מ"ג
ברזל: 0.389999986 מ"ג
זרחן: 23 מ"ג
מגנזיום: 10 מ"ג
נחושת: 0.078000002 מ"ג
מנגן: 0.077 מ"ג
שומן רווי: 0.027000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.170000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.077 גרם
קרוטן: 1094 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 96 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.029999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.600000024 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.24 מ"ג
ויטמין (B6): 0.054000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 10 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.889999986 מ"ג
ויטמין (K): 3.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.024 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.170000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.077 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.34999847 גרם
האם משמש, טרי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם משמש, טרי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי משמש, טרי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 48 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד