מהו ערך תזונתי ל-100 גרם משמש, טרי

כמה חלבון יש ב100 גרם משמש, טרי?

ב-100 גרם משמש, טרי יש 1.399999976 חלבון

ערך תזונתי משמש, טרי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.399999976 גרם

סך שומן: 0.389999986 גרם

פחמימות זמינות: 9.119999886 גרם

אנרגיה: 48 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.94 גרם

סוכרים: 9.24 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.041 גרם

סך פולאט: 9 מק"ג

פולאט: 9 גרם

היסטידין: 0.027 גרם

לאוצין: 0.077 גרם

ליזין: 0.097 גרם

ארגינין: 0.045 גרם

ציסטאין: 0.003 גרם

פנילאלנין: 0.052 גרם

מתיונין: 0.006 גרם

סרין: 0.083 גרם

טריפטופן: 0.015 גרם

תראונין: 0.047 גרם

טירוזין: 0.029 גרם

ואלין: 0.047 גרם

אבץ: 0.200000003 מ"ג

אשלגן: 259 מ"ג

נתרן: 1 מ"ג

סלניום: 0.1 מק"ג

סידן: 13 מ"ג

ברזל: 0.389999986 מ"ג

זרחן: 23 מ"ג

מגנזיום: 10 מ"ג

נחושת: 0.078000002 מ"ג

מנגן: 0.077 מ"ג

שומן רווי: 0.027000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.170000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.077 גרם

קרוטן: 1094 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 96 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.029999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.600000024 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 2.8 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.24 מ"ג

ויטמין (B6): 0.054000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 10 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.889999986 מ"ג

ויטמין (K): 3.3 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.024 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.170000002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.077 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86.34999847 גרם

האם משמש, טרי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם משמש, טרי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי משמש, טרי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 48 קק"ל

פחמימות: 9.119999886 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.389999986 גרם
סיבים תזונתיים: 2 גרם
חלבון: 2 גרם
שומן רווי: 0.027000001 גרם
תכולת סוכר: 9.24 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo