מהו ערך תזונתי ל-100 גרם משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים

כמה חלבון יש ב100 גרם משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים?

ב-100 גרם משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים יש 0.709999979 חלבון

ערך תזונתי משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.709999979 גרם

סך שומן: 0.159999996 גרם

פחמימות זמינות: 4.789999962 גרם

אנרגיה: 27 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 4.79 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.022 גרם

סך פולאט: 2 מק"ג

פולאט: 2 גרם

היסטידין: 0.012 גרם

לאוצין: 0.042 גרם

ליזין: 0.049 גרם

ארגינין: 0.028 גרם

ציסטאין: 0.002 גרם

פנילאלנין: 0.03 גרם

מתיונין: 0.004 גרם

סרין: 0.041 גרם

טריפטופן: 0.013 גרם

תראונין: 0.026 גרם

טירוזין: 0.017 גרם

ואלין: 0.026 גרם

אבץ: 0.109999999 מ"ג

אשלגן: 192 מ"ג

נתרן: 3 מ"ג

סלניום: 0.1 מק"ג

סידן: 8 מ"ג

ברזל: 0.319999993 מ"ג

זרחן: 13 מ"ג

מגנזיום: 7 מ"ג

נחושת: 0.082000002 מ"ג

מנגן: 0.053 מ"ג

שומן רווי: 0.011 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.068999998 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.030999999 גרם

קרוטן: 1170 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 98 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.021 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.023 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.395000011 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 1.8 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.092 מ"ג

ויטמין (B6): 0.054000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 3.400000095 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.600000024 מ"ג

ויטמין (K): 2.2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.01 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.068999998 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.030999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 92.36000061 גרם

האם משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 27 קק"ל

פחמימות: 4.789999962 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.159999996 גרם
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
חלבון: 1.600000024 גרם
שומן רווי: 0.011 גרם
תכולת סוכר: 4.79 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo