מהו ערך תזונתי ל-100 גרם משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים
כמה חלבון יש ב100 גרם משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים?
ב-100 גרם משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים יש 0.709999979 חלבון
ערך תזונתי משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.709999979 גרם
סך שומן: 0.159999996 גרם
פחמימות זמינות: 4.789999962 גרם
אנרגיה: 27 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.79 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.022 גרם
סך פולאט: 2 מק"ג
פולאט: 2 גרם
היסטידין: 0.012 גרם
לאוצין: 0.042 גרם
ליזין: 0.049 גרם
ארגינין: 0.028 גרם
ציסטאין: 0.002 גרם
פנילאלנין: 0.03 גרם
מתיונין: 0.004 גרם
סרין: 0.041 גרם
טריפטופן: 0.013 גרם
תראונין: 0.026 גרם
טירוזין: 0.017 גרם
ואלין: 0.026 גרם
אבץ: 0.109999999 מ"ג
אשלגן: 192 מ"ג
נתרן: 3 מ"ג
סלניום: 0.1 מק"ג
סידן: 8 מ"ג
ברזל: 0.319999993 מ"ג
זרחן: 13 מ"ג
מגנזיום: 7 מ"ג
נחושת: 0.082000002 מ"ג
מנגן: 0.053 מ"ג
שומן רווי: 0.011 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.068999998 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.030999999 גרם
קרוטן: 1170 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 98 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.021 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.023 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.395000011 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 1.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.092 מ"ג
ויטמין (B6): 0.054000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.400000095 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.600000024 מ"ג
ויטמין (K): 2.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.01 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.068999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.030999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 92.36000061 גרם
האם משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי משמש, מבושל או משומר, לא ממותק, כולל מים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 27 קק"ל
