מהו ערך תזונתי ל-100 גרם משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ
כמה חלבון יש ב100 גרם משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ?
ב-100 גרם משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ יש 0.629999995 חלבון
ערך תזונתי משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.629999995 גרם
סך שומן: 0.039999999 גרם
פחמימות זמינות: 10.73999977 גרם
אנרגיה: 48 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 10.74 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.019 גרם
סך פולאט: 2 מק"ג
פולאט: 2 גרם
היסטידין: 0.01 גרם
לאוצין: 0.037 גרם
ליזין: 0.044 גרם
ארגינין: 0.024 גרם
ציסטאין: 0.002 גרם
פנילאלנין: 0.026 גרם
מתיונין: 0.003 גרם
סרין: 0.036 גרם
טריפטופן: 0.011 גרם
תראונין: 0.023 גרם
טירוזין: 0.015 גרם
ואלין: 0.023 גרם
אבץ: 0.109999999 מ"ג
אשלגן: 165 מ"ג
נתרן: 4 מ"ג
סלניום: 0.1 מק"ג
סידן: 12 מ"ג
ברזל: 0.300000012 מ"ג
זרחן: 20 מ"ג
מגנזיום: 10 מ"ג
נחושת: 0.054000001 מ"ג
מנגן: 0.052 מ"ג
שומן רווי: 0.003 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.017000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.007 גרם
קרוטן: 1010 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 85 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.017999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.018999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.344000012 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 1.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.092 מ"ג
ויטמין (B6): 0.054000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 4.900000095 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.600000024 מ"ג
ויטמין (K): 2.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.017000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.007 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.62000275 גרם
האם משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 48 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד