מהו ערך תזונתי ל-100 גרם משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ

כמה חלבון יש ב100 גרם משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ?

ב-100 גרם משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ יש 0.629999995 חלבון

ערך תזונתי משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.629999995 גרם

סך שומן: 0.039999999 גרם

פחמימות זמינות: 10.73999977 גרם

אנרגיה: 48 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 10.74 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.019 גרם

סך פולאט: 2 מק"ג

פולאט: 2 גרם

היסטידין: 0.01 גרם

לאוצין: 0.037 גרם

ליזין: 0.044 גרם

ארגינין: 0.024 גרם

ציסטאין: 0.002 גרם

פנילאלנין: 0.026 גרם

מתיונין: 0.003 גרם

סרין: 0.036 גרם

טריפטופן: 0.011 גרם

תראונין: 0.023 גרם

טירוזין: 0.015 גרם

ואלין: 0.023 גרם

אבץ: 0.109999999 מ"ג

אשלגן: 165 מ"ג

נתרן: 4 מ"ג

סלניום: 0.1 מק"ג

סידן: 12 מ"ג

ברזל: 0.300000012 מ"ג

זרחן: 20 מ"ג

מגנזיום: 10 מ"ג

נחושת: 0.054000001 מ"ג

מנגן: 0.052 מ"ג

שומן רווי: 0.003 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.017000001 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.007 גרם

קרוטן: 1010 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 85 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.017999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.018999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.344000012 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 1.8 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.092 מ"ג

ויטמין (B6): 0.054000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 4.900000095 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.600000024 מ"ג

ויטמין (K): 2.2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.017000001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.007 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86.62000275 גרם

האם משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי משמש, מבושל או משומר, כולל מיץ ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 48 קק"ל

פחמימות: 10.73999977 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.039999999 גרם
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
חלבון: 1.600000024 גרם
שומן רווי: 0.003 גרם
תכולת סוכר: 10.74 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo