מהו ערך תזונתי ל-100 גרם משמש, מיובש, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם משמש, מיובש, לא מבושל?
ב-100 גרם משמש, מיובש, לא מבושל יש 3.390000105 חלבון
ערך תזונתי משמש, מיובש, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.390000105 גרם
סך שומן: 0.50999999 גרם
פחמימות זמינות: 55.34000015 גרם
אנרגיה: 241 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.300000191 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 12.47 גרם
סוכרים: 53.44 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.063 גרם
סך פולאט: 10 מק"ג
פולאט: 10 גרם
היסטידין: 0.047 גרם
לאוצין: 0.105 גרם
ליזין: 0.083 גרם
ארגינין: 0.066 גרם
ציסטאין: 0.019 גרם
פנילאלנין: 0.062 גרם
מתיונין: 0.015 גרם
סרין: 0.087 גרם
טריפטופן: 0.016 גרם
תראונין: 0.073 גרם
טירוזין: 0.039 גרם
ואלין: 0.078 גרם
אבץ: 0.389999986 מ"ג
אשלגן: 1162 מ"ג
נתרן: 10 מ"ג
סלניום: 2.2 מק"ג
סידן: 55 מ"ג
ברזל: 2.660000086 מ"ג
זרחן: 71 מ"ג
מגנזיום: 32 מ"ג
נחושת: 0.342999995 מ"ג
מנגן: 0.235 מ"ג
שומן רווי: 0.017000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.074000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.074000001 גרם
קרוטן: 2163 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 180 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.015 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.074000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.588999987 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.9 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.516 מ"ג
ויטמין (B6): 0.143000007 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 4.329999924 מ"ג
ויטמין (K): 3.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.017000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.074000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.074000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 30.88999939 גרם
האם משמש, מיובש, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם משמש, מיובש, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי משמש, מיובש, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 241 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד