מהו ערך תזונתי ל-100 גרם משמש, עם גלעין
כמה חלבון יש ב100 גרם משמש, עם גלעין?
ב-100 גרם משמש, עם גלעין יש 1.302000046 חלבון
ערך תזונתי משמש, עם גלעין ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.302000046 גרם
סך שומן: 0.362699986 גרם
פחמימות זמינות: 10.34160042 גרם
אנרגיה: 44.63999939 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.860000014 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 8.5932 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.03813 גרם
סך פולאט: 8.952421188 מק"ג
פולאט: 8.369999886 גרם
היסטידין: 0.02511 גרם
לאוצין: 0.07161 גרם
ליזין: 0.09021 גרם
ארגינין: 0.04185 גרם
ציסטאין: 0.00279 גרם
פנילאלנין: 0.04836 גרם
מתיונין: 0.00558 גרם
סרין: 0.07719 גרם
טריפטופן: 0.01395 גרם
תראונין: 0.04371 גרם
טירוזין: 0.02697 גרם
ואלין: 0.04371 גרם
אבץ: 0.186000004 מ"ג
אשלגן: 240.8699951 מ"ג
נתרן: 0.930000007 מ"ג
סלניום: 0.093 מק"ג
סידן: 12.09000015 מ"ג
ברזל: 0.362699986 מ"ג
זרחן: 21.38999939 מ"ג
מגנזיום: 9.300000191 מ"ג
נחושת: 0.07254 מ"ג
שומן רווי: 0.025110001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.158099994 גרם
קרוטן: 1017.419983 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1791.180054 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 89.28 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.027899999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0372 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.558000028 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.604 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.2232 מ"ג
ויטמין (B6): 0.050220001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 9.300000191 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.827700019 מ"ג
ויטמין (K): 3.069 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.02232 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00279 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.158099994 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.071610004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 80.30549622 גרם
האם משמש, עם גלעין נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם משמש, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי משמש, עם גלעין ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 44.63999939 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד