מהו ערך תזונתי ל-100 גרם משמש, עם גלעין

כמה חלבון יש ב100 גרם משמש, עם גלעין?

ב-100 גרם משמש, עם גלעין יש 1.302000046 חלבון

ערך תזונתי משמש, עם גלעין ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.302000046 גרם

סך שומן: 0.362699986 גרם

פחמימות זמינות: 10.34160042 גרם

אנרגיה: 44.63999939 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.860000014 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 8.5932 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.03813 גרם

סך פולאט: 8.952421188 מק"ג

פולאט: 8.369999886 גרם

היסטידין: 0.02511 גרם

לאוצין: 0.07161 גרם

ליזין: 0.09021 גרם

ארגינין: 0.04185 גרם

ציסטאין: 0.00279 גרם

פנילאלנין: 0.04836 גרם

מתיונין: 0.00558 גרם

סרין: 0.07719 גרם

טריפטופן: 0.01395 גרם

תראונין: 0.04371 גרם

טירוזין: 0.02697 גרם

ואלין: 0.04371 גרם

אבץ: 0.186000004 מ"ג

אשלגן: 240.8699951 מ"ג

נתרן: 0.930000007 מ"ג

סלניום: 0.093 מק"ג

סידן: 12.09000015 מ"ג

ברזל: 0.362699986 מ"ג

זרחן: 21.38999939 מ"ג

מגנזיום: 9.300000191 מ"ג

נחושת: 0.07254 מ"ג

שומן רווי: 0.025110001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.158099994 גרם

קרוטן: 1017.419983 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1791.180054 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 89.28 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.027899999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0372 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.558000028 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 2.604 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.2232 מ"ג

ויטמין (B6): 0.050220001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 9.300000191 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.827700019 מ"ג

ויטמין (K): 3.069 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.02232 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.00279 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.158099994 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.071610004 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 80.30549622 גרם

האם משמש, עם גלעין נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם משמש, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי משמש, עם גלעין ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 44.63999939 קק"ל

פחמימות: 10.34160042 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.362699986 גרם
סיבים תזונתיים: 1.860000014 גרם
חלבון: 1.860000014 גרם
שומן רווי: 0.025110001 גרם
תכולת סוכר: 8.5932 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo