מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נבטים, אלפלפה, חיים
כמה חלבון יש ב100 גרם נבטים, אלפלפה, חיים?
ב-100 גרם נבטים, אלפלפה, חיים יש 3.99000001 חלבון
ערך תזונתי נבטים, אלפלפה, חיים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.99000001 גרם
סך שומן: 0.689999998 גרם
פחמימות זמינות: 0.200000003 גרם
אנרגיה: 23 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.899999976 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.12 גרם
סוכרים: 0.18 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.143 גרם
סך פולאט: 36 מק"ג
פולאט: 36 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0.267 גרם
ליזין: 0.214 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0.134 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0.145 גרם
אבץ: 0.920000017 מ"ג
אשלגן: 79 מ"ג
נתרן: 6 מ"ג
סלניום: 0.6 מק"ג
סידן: 32 מ"ג
ברזל: 0.959999979 מ"ג
זרחן: 70 מ"ג
מגנזיום: 27 מ"ג
נחושת: 0.157000005 מ"ג
מנגן: 0.188 מ"ג
שומן רווי: 0.068999998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.056000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.409000009 גרם
קרוטן: 87 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 8 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.075999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.126000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.481000006 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.563 מ"ג
ויטמין (B6): 0.034000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 8.199999809 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.02 מ"ג
ויטמין (K): 30.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.059 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.056000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.233999997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.174999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 92.81999969 גרם
האם נבטים, אלפלפה, חיים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נבטים, אלפלפה, חיים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי נבטים, אלפלפה, חיים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 23 קק"ל
