מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נבטים, אלפלפה, חיים

כמה חלבון יש ב100 גרם נבטים, אלפלפה, חיים?

ב-100 גרם נבטים, אלפלפה, חיים יש 3.99000001 חלבון

ערך תזונתי נבטים, אלפלפה, חיים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.99000001 גרם

סך שומן: 0.689999998 גרם

פחמימות זמינות: 0.200000003 גרם

אנרגיה: 23 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.899999976 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.12 גרם

סוכרים: 0.18 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.143 גרם

סך פולאט: 36 מק"ג

פולאט: 36 גרם

היסטידין: 0 גרם

לאוצין: 0.267 גרם

ליזין: 0.214 גרם

ארגינין: 0 גרם

ציסטאין: 0 גרם

פנילאלנין: 0 גרם

מתיונין: 0 גרם

סרין: 0 גרם

טריפטופן: 0 גרם

תראונין: 0.134 גרם

טירוזין: 0 גרם

ואלין: 0.145 גרם

אבץ: 0.920000017 מ"ג

אשלגן: 79 מ"ג

נתרן: 6 מ"ג

סלניום: 0.6 מק"ג

סידן: 32 מ"ג

ברזל: 0.959999979 מ"ג

זרחן: 70 מ"ג

מגנזיום: 27 מ"ג

נחושת: 0.157000005 מ"ג

מנגן: 0.188 מ"ג

שומן רווי: 0.068999998 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.056000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.409000009 גרם

קרוטן: 87 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 8 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.075999998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.126000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.481000006 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.4 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.563 מ"ג

ויטמין (B6): 0.034000002 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 8.199999809 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.02 מ"ג

ויטמין (K): 30.5 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.059 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.056000002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.233999997 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.174999997 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 92.81999969 גרם

האם נבטים, אלפלפה, חיים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נבטים, אלפלפה, חיים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי נבטים, אלפלפה, חיים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 23 קק"ל

פחמימות: 0.200000003 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.689999998 גרם
סיבים תזונתיים: 1.899999976 גרם
חלבון: 1.899999976 גרם
שומן רווי: 0.068999998 גרם
תכולת סוכר: 0.18 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo