מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נבטים מוקפצים בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם נבטים מוקפצים בשמן סויה?
ב-100 גרם נבטים מוקפצים בשמן סויה יש 3.084057808 חלבון
ערך תזונתי נבטים מוקפצים בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.084057808 גרם
סך שומן: 3.8057971 גרם
פחמימות זמינות: 4.199999809 גרם
אנרגיה: 62.46376801 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.826086879 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.189855099 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.13391304 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 55.69565201 גרם
היסטידין: 0.071014494 גרם
לאוצין: 0.177536234 גרם
ליזין: 0.168405801 גרם
ארגינין: 0.199855074 גרם
ציסטאין: 0.017246377 גרם
פנילאלנין: 0.118695654 גרם
מתיונין: 0.034492753 גרם
סרין: 0.03347826 גרם
טריפטופן: 0.03753623 גרם
תראונין: 0.079130433 גרם
טירוזין: 0.052753624 גרם
ואלין: 0.131884053 גרם
אבץ: 0.41630435 מ"ג
אשלגן: 151.1594238 מ"ג
נתרן: 6.086956501 מ"ג
סלניום: 0.608695626 מק"ג
סידן: 13.18840599 מ"ג
ברזל: 0.925000012 מ"ג
זרחן: 54.78260803 מ"ג
מגנזיום: 21.30434799 מ"ג
נחושת: 0.166376814 מ"ג
מנגן: 0.190724641 מ"ג
שומן רווי: 0.613695621 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.847789884 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.150869608 גרם
קרוטן: 5.782608509 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0.913043439 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.080956519 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.106927536 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.759855092 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.615942 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.385507256 מ"ג
ויטמין (B6): 0.080347821 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 12.72173882 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.397826105 מ"ג
ויטמין (K): 40.14130402 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.411268115 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.168804348 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.83934778 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.888695598 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.262210131 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008442028 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 85.08406067 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 5 %
האם נבטים מוקפצים בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נבטים מוקפצים בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי נבטים מוקפצים בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 62.46376801 קק"ל
