מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נבטים מוקפצים בשמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם נבטים מוקפצים בשמן קנולה?

ב-100 גרם נבטים מוקפצים בשמן קנולה יש 3.118691444 חלבון

ערך תזונתי נבטים מוקפצים בשמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 3.118691444 גרם

סך שומן: 2.859288931 גרם

פחמימות זמינות: 4.247165203 גרם

אנרגיה: 54.42028427 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.846593499 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 4.236906528 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.135416865 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 56.32110596 גרם

היסטידין: 0.071811974 גרם

לאוצין: 0.179529935 גרם

ליזין: 0.170296967 גרם

ארגינין: 0.202099413 גרם

ציסטאין: 0.017440051 גרם

פנילאלנין: 0.120028585 גרם

מתיונין: 0.034880102 גרם

סרין: 0.033854216 גרם

טריפטופן: 0.037957758 גרם

תראונין: 0.080019057 גרם

טירוזין: 0.053346038 גרם

ואלין: 0.133365095 גרם

אבץ: 0.420612991 מ"ג

אשלגן: 152.8569183 מ"ג

נתרן: 6.155312061 מ"ג

סלניום: 0.615531206 מק"ג

סידן: 13.33650875 מ"ג

ברזל: 0.933555663 מ"ג

זרחן: 55.39780807 מ"ג

מגנזיום: 21.54359245 מ"ג

נחושת: 0.168245196 מ"ג

מנגן: 0.192866445 מ"ג

שומן רווי: 0.244177192 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.714968204 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.812195659 גרם

קרוטן: 5.847546101 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0.923296809 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.081865646 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.108128309 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.768388093 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.77809811 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.389836431 מ"ג

ויטמין (B6): 0.081250116 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 12.86460209 מ"ג

ויטמין (D): 0.812195659 מק"ג

ויטמין (E): 0.569578826 מ"ג

ויטמין (K): 35.76122665 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.147783905 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005723707 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.064026602 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.673992753 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.551400542 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.260795087 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.035224874 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 85.9282608 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 5 %

האם נבטים מוקפצים בשמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נבטים מוקפצים בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.