מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נבטי סויה, טריים
כמה חלבון יש ב100 גרם נבטי סויה, טריים?
ב-100 גרם נבטי סויה, טריים יש 13.09000015 חלבון
ערך תזונתי נבטי סויה, טריים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.09000015 גרם
סך שומן: 6.699999809 גרם
פחמימות זמינות: 9.569999695 גרם
אנרגיה: 122 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.100000024 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.58 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 172 גרם
היסטידין: 0.348 גרם
לאוצין: 0.938 גרם
ליזין: 0.752 גרם
ארגינין: 0.905 גרם
ציסטאין: 0.157 גרם
פנילאלנין: 0.641 גרם
מתיונין: 0.138 גרם
סרין: 0.651 גרם
טריפטופן: 0.159 גרם
תראונין: 0.503 גרם
טירוזין: 0.477 גרם
ואלין: 0.62 גרם
אבץ: 1.169999957 מ"ג
אשלגן: 484 מ"ג
נתרן: 14 מ"ג
סלניום: 0.6 מק"ג
סידן: 67 מ"ג
ברזל: 2.099999905 מ"ג
זרחן: 164 מ"ג
מגנזיום: 72 מ"ג
נחושת: 0.426999986 מ"ג
מנגן: 0.702 מ"ג
שומן רווי: 0.92900002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.518000007 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.782999992 גרם
ויטמין (A-IU): 11 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.340000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.118000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.148000002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.929 מ"ג
ויטמין (B6): 0.175999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 15.30000019 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.007 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.674000025 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.013 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.248999998 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.491999984 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.338000059 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.444999993 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.013 גרם
לחות: 69.05000305 גרם
האם נבטי סויה, טריים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נבטי סויה, טריים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי נבטי סויה, טריים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 122 קק"ל
