מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 4.760000229 חלבון
ערך תזונתי נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.760000229 גרם
סך שומן: 1.950000048 גרם
פחמימות זמינות: 4.349999905 גרם
אנרגיה: 46 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.800000012 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.82 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 51 מק"ג
פולאט: 51 גרם
אבץ: 0.709999979 מ"ג
אשלגן: 209 מ"ג
נתרן: 348 מ"ג
סלניום: 0.6 מק"ג
סידן: 32 מ"ג
ברזל: 0.930000007 מ"ג
זרחן: 73 מ"ג
מגנזיום: 34 מ"ג
נחושת: 0.209999993 מ"ג
שומן רווי: 0.277999997 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.437999994 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.092000008 גרם
קרוטן: 7 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.115999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.926999986 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 23.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.075000003 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 10 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.129999995 מ"ג
ויטמין (K): 43 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.202000007 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.072999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.430000007 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.961000025 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.131999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.62000275 גרם
האם נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי נבטי שעועית, מבושלים,לפנ לסוג, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 46 קק"ל
