מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נענע, חי

כמה חלבון יש ב100 גרם נענע, חי?

ב-100 גרם נענע, חי יש 3.799999952 חלבון

ערך תזונתי נענע, חי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.799999952 גרם

סך שומן: 0.899999976 גרם

פחמימות זמינות: 6.900000095 גרם

אנרגיה: 70 ק"קל

סיבים תזונתיים: 8 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.156 גרם

סך פולאט: 114 מק"ג

פולאט: 114.6429977 גרם

היסטידין: 0.076 גרם

לאוצין: 0.285 גרם

ליזין: 0.163 גרם

ארגינין: 0.175 גרם

ציסטאין: 0.042 גרם

פנילאלנין: 0.194 גרם

מתיונין: 0.054 גרם

סרין: 0.148 גרם

תראונין: 0.156 גרם

טירוזין: 0.115 גרם

ואלין: 0.189 גרם

אבץ: 1.116000056 מ"ג

אשלגן: 572.2089844 מ"ג

נתרן: 31 מ"ג

סידן: 244.3699951 מ"ג

ברזל: 5.109000206 מ"ג

זרחן: 73.41200256 מ"ג

מגנזיום: 80.4509964 מ"ג

נחושת: 0.331 מ"ג

מנגן: 1.183 מ"ג

שומן רווי: 0.200000003 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.032000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.486000001 גרם

ויטמין (A-IU): 4067.233887 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 212 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.082000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.268000007 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.715999961 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.34 מ"ג

ויטמין (B6): 0.129999995 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 31.97900009 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

חומצה מיריסטית (14:0): 0.006 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.169 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.024 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.028000001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.066 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.416000009 גרם

לחות: 78.40000153 גרם

האם נענע, חי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נענע, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי נענע, חי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 70 קק"ל

פחמימות: 6.900000095 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.899999976 גרם
סיבים תזונתיים: 8 גרם
חלבון: 8 גרם
שומן רווי: 0.200000003 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo