מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נענע, מיובש
כמה חלבון יש ב100 גרם נענע, מיובש?
ב-100 גרם נענע, מיובש יש 19.93000031 חלבון
ערך תזונתי נענע, מיובש ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.93000031 גרם
סך שומן: 6.03000021 גרם
פחמימות זמינות: 52.04000092 גרם
אנרגיה: 285 ק"קל
סיבים תזונתיים: 29.79999924 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.816 גרם
פולאט: 530 גרם
היסטידין: 0.399 גרם
לאוצין: 1.496 גרם
ליזין: 0.858 גרם
ארגינין: 0.918 גרם
ציסטאין: 0.22 גרם
פנילאלנין: 1.017 גרם
מתיונין: 0.281 גרם
סרין: 0.778 גרם
טריפטופן: 0.306 גרם
תראונין: 0.816 גרם
טירוזין: 0.6 גרם
ואלין: 0.995 גרם
אבץ: 2.410000086 מ"ג
אשלגן: 1924 מ"ג
נתרן: 344 מ"ג
סלניום: 4.6 מק"ג
סידן: 1488 מ"ג
ברזל: 87.47000122 מ"ג
זרחן: 276 מ"ג
מגנזיום: 602 מ"ג
נחושת: 1.542000055 מ"ג
מנגן: 11.482 מ"ג
שומן רווי: 1.577000022 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.209999993 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.256999969 גרם
ויטמין (A-IU): 10579 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 529 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.287999988 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.421000004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.56099987 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.399 מ"ג
ויטמין (B6): 2.578999996 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.186 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.037 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.131000042 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.016000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.163000003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.182999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.44600001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 2.792000055 גרם
לחות: 11.30000019 גרם
האם נענע, מיובש נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נענע, מיובש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי נענע, מיובש ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 285 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד