מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נקטרינה, עם גלעין

כמה חלבון יש ב100 גרם נקטרינה, עם גלעין?

ב-100 גרם נקטרינה, עם גלעין יש 0.964600027 חלבון

ערך תזונתי נקטרינה, עם גלעין ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 0.964600027 גרם

סך שומן: 0.291200012 גרם

פחמימות זמינות: 9.600500107 גרם

אנרגיה: 40.04000092 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.547000051 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 7.1799 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.00819 גרם

סך פולאט: 5.347394466 מק"ג

פולאט: 4.550000191 גרם

היסטידין: 0.00728 גרם

לאוצין: 0.01274 גרם

ליזין: 0.01456 גרם

ארגינין: 0.00819 גרם

ציסטאין: 0.00455 גרם

פנילאלנין: 0.01911 גרם

מתיונין: 0.00546 גרם

סרין: 0.01638 גרם

טריפטופן: 0.00455 גרם

תראונין: 0.00819 גרם

טירוזין: 0.00637 גרם

ואלין: 0.01183 גרם

אבץ: 0.154699996 מ"ג

אשלגן: 182.9100037 מ"ג

נתרן: 0 מ"ג

סלניום: 0 מק"ג

סידן: 5.460000038 מ"ג

ברזל: 0.254799992 מ"ג

זרחן: 23.65999985 מ"ג

מגנזיום: 8.18999958 מ"ג

נחושת: 0.078259997 מ"ג

שומן רווי: 0.02275 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.080080003 גרם

קרוטן: 136.5 מק"ג

ויטמין (A-IU): 302.1199951 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 15.47 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.03094 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.024569999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.023749948 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 5.642 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.16835 מ"ג

ויטמין (B6): 0.02275 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 4.914000034 מ"ג

ויטמין (E): 0.700699985 מ"ג

ויטמין (K): 2.002 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.02093 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00182 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.00182 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.078259997 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.101010002 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.00182 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 79.70690155 גרם

האם נקטרינה, עם גלעין נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נקטרינה, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.