מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נקטרינה, עם גלעין
כמה חלבון יש ב100 גרם נקטרינה, עם גלעין?
ב-100 גרם נקטרינה, עם גלעין יש 0.964600027 חלבון
ערך תזונתי נקטרינה, עם גלעין ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.964600027 גרם
סך שומן: 0.291200012 גרם
פחמימות זמינות: 9.600500107 גרם
אנרגיה: 40.04000092 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.547000051 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 7.1799 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.00819 גרם
סך פולאט: 5.347394466 מק"ג
פולאט: 4.550000191 גרם
היסטידין: 0.00728 גרם
לאוצין: 0.01274 גרם
ליזין: 0.01456 גרם
ארגינין: 0.00819 גרם
ציסטאין: 0.00455 גרם
פנילאלנין: 0.01911 גרם
מתיונין: 0.00546 גרם
סרין: 0.01638 גרם
טריפטופן: 0.00455 גרם
תראונין: 0.00819 גרם
טירוזין: 0.00637 גרם
ואלין: 0.01183 גרם
אבץ: 0.154699996 מ"ג
אשלגן: 182.9100037 מ"ג
נתרן: 0 מ"ג
סלניום: 0 מק"ג
סידן: 5.460000038 מ"ג
ברזל: 0.254799992 מ"ג
זרחן: 23.65999985 מ"ג
מגנזיום: 8.18999958 מ"ג
נחושת: 0.078259997 מ"ג
שומן רווי: 0.02275 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.080080003 גרם
קרוטן: 136.5 מק"ג
ויטמין (A-IU): 302.1199951 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 15.47 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.03094 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.024569999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.023749948 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.642 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.16835 מ"ג
ויטמין (B6): 0.02275 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 4.914000034 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.700699985 מ"ג
ויטמין (K): 2.002 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.02093 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00182 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00182 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.078259997 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.101010002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.00182 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 79.70690155 גרם
האם נקטרינה, עם גלעין נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נקטרינה, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי נקטרינה, עם גלעין ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 40.04000092 קק"ל
