מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נקניק, סלמי איטלקי,עוף טוב
כמה חלבון יש ב100 גרם נקניק, סלמי איטלקי,עוף טוב?
ב-100 גרם נקניק, סלמי איטלקי,עוף טוב יש 14 חלבון
ערך תזונתי נקניק, סלמי איטלקי,עוף טוב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14 גרם
סך שומן: 19 גרם
פחמימות זמינות: 4 גרם
אנרגיה: 243 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 3.2 גרם
כולסטרול: 70 מ"ג
איזולאוצין: 0.722 גרם
פולאט: 2.48300004 גרם
היסטידין: 0.532 גרם
לאוצין: 1.227 גרם
ליזין: 1.28 גרם
ארגינין: 1.032 גרם
ציסטאין: 0.213 גרם
פנילאלנין: 0.601 גרם
מתיונין: 0.388 גרם
סרין: 0.673 גרם
תראונין: 0.631 גרם
טירוזין: 0.546 גרם
ואלין: 0.736 גרם
אבץ: 2.197000027 מ"ג
אשלגן: 233.3789978 מ"ג
נתרן: 920 מ"ג
סלניום: 18.124 מק"ג
סידן: 7.447999954 מ"ג
ברזל: 2.730999947 מ"ג
זרחן: 254.4830017 מ"ג
מגנזיום: 16.13800049 מ"ג
נחושת: 0.236000001 מ"ג
מנגן: 0.057 מ"ג
שומן רווי: 7 גרם
שומן חד בלתי רווי: 9.112999916 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.887000024 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.128000006 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.234999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.019999981 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 71.379 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.179 מ"ג
ויטמין (B6): 0.223000005 מ"ג
ויטמין (B12): 3.799000025 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.027 מק"ג
ויטמין (E): 0.163000003 מ"ג
ויטמין (K): 1.113 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.056000002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.483999997 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.597000122 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.887000024 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 3.305999994 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 8.225999832 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.564999998 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.323000014 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 61 גרם
האם נקניק, סלמי איטלקי,עוף טוב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נקניק, סלמי איטלקי,עוף טוב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי נקניק, סלמי איטלקי,עוף טוב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 243 קק"ל
