מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נקניק, סלמי כפרי, עוף טוב
כמה חלבון יש ב100 גרם נקניק, סלמי כפרי, עוף טוב?
ב-100 גרם נקניק, סלמי כפרי, עוף טוב יש 12 חלבון
ערך תזונתי נקניק, סלמי כפרי, עוף טוב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12 גרם
סך שומן: 21 גרם
פחמימות זמינות: 5 גרם
אנרגיה: 257 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 3.9 גרם
כולסטרול: 70 מ"ג
איזולאוצין: 0.619 גרם
פולאט: 2.345000029 גרם
היסטידין: 0.456 גרם
לאוצין: 1.051 גרם
ליזין: 1.097 גרם
ארגינין: 0.885 גרם
ציסטאין: 0.183 גרם
פנילאלנין: 0.515 גרם
מתיונין: 0.332 גרם
סרין: 0.577 גרם
תראונין: 0.541 גרם
טירוזין: 0.468 גרם
ואלין: 0.63 גרם
אבץ: 2.075000048 מ"ג
אשלגן: 220.4140015 מ"ג
נתרן: 850 מ"ג
סלניום: 17.117 מק"ג
סידן: 7.03399992 מ"ג
ברזל: 2.578999996 מ"ג
זרחן: 240.3450012 מ"ג
מגנזיום: 15.24100018 מ"ג
נחושת: 0.223000005 מ"ג
מנגן: 0.054 מ"ג
שומן רווי: 7 גרם
שומן חד בלתי רווי: 10.07199955 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.980000019 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.120999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.222000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.796000004 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 67.414 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.114 מ"ג
ויטמין (B6): 0.210999995 מ"ג
ויטמין (B12): 3.588000059 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.135 מק"ג
ויטמין (E): 0.180000007 מ"ג
ויטמין (K): 1.23 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.061999999 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.533999979 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.080999851 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.980000019 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 3.654000044 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 9.090999603 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.624000013 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.356999993 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 60 גרם
האם נקניק, סלמי כפרי, עוף טוב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נקניק, סלמי כפרי, עוף טוב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי נקניק, סלמי כפרי, עוף טוב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 257 קק"ל
