מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק

כמה חלבון יש ב100 גרם נקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק?

ב-100 גרם נקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק יש 21 חלבון

ערך תזונתי נקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 21 גרם

סך שומן: 29 גרם

פחמימות זמינות: 6 גרם

אנרגיה: 361 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 4.7 גרם

כולסטרול: 80 מ"ג

איזולאוצין: 1.083 גרם

פולאט: 3.723999977 גרם

היסטידין: 0.798 גרם

לאוצין: 1.84 גרם

ליזין: 1.92 גרם

ארגינין: 1.548 גרם

ציסטאין: 0.32 גרם

פנילאלנין: 0.902 גרם

מתיונין: 0.582 גרם

סרין: 1.01 גרם

תראונין: 0.947 גרם

טירוזין: 0.818 גרם

ואלין: 1.103 גרם

אבץ: 3.296000004 מ"ג

אשלגן: 350.0690002 מ"ג

נתרן: 1200 מ"ג

סלניום: 27.186 מק"ג

סידן: 11.17199993 מ"ג

ברזל: 4.097000122 מ"ג

זרחן: 381.723999 מ"ג

מגנזיום: 24.20700073 מ"ג

נחושת: 0.354000002 מ"ג

מנגן: 0.086 מ"ג

שומן רווי: 13 גרם

שומן חד בלתי רווי: 13.90999985 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.353000045 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.192000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.351999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.028999805 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 107.069 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.769 מ"ג

ויטמין (B6): 0.335000008 מ"ג

ויטמין (B12): 5.697999954 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.353000045 מק"ג

ויטמין (E): 0.247999996 מ"ג

ויטמין (K): 1.698 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.086000003 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.737999976 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 7.015999794 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 1.353000045 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 5.046000004 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 12.55500031 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.861999989 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.492000014 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 42 גרם

האם נקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.