מהו ערך תזונתי ל-100 גרם נקניק, קבנוס, זוגלובק, יחיעם, עוף טוב
כמה חלבון יש ב100 גרם נקניק, קבנוס, זוגלובק, יחיעם, עוף טוב?
ב-100 גרם נקניק, קבנוס, זוגלובק, יחיעם, עוף טוב יש 19 חלבון
ערך תזונתי נקניק, קבנוס, זוגלובק, יחיעם, עוף טוב ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19 גרם
סך שומן: 28 גרם
פחמימות זמינות: 5 גרם
אנרגיה: 348 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.8 גרם
כולסטרול: 70 מ"ג
אבץ: 3.681999922 מ"ג
אשלגן: 366.0270081 מ"ג
נתרן: 1000 מ"ג
סידן: 21.91799927 מ"ג
ברזל: 2.038000107 מ"ג
זרחן: 221.3699951 מ"ג
מגנזיום: 25.20499992 מ"ג
נחושת: 0.273999989 מ"ג
מנגן: 0.047 מ"ג
שומן רווי: 11.19999981 גרם
שומן חד בלתי רווי: 14.08399963 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.279000044 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.67900002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.328999996 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.678999901 מ"ג
ויטמין (B6): 0.372999996 מ"ג
ויטמין (B12): 1.447000027 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
חומצה לאורית (12:0): 0.017000001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.521000028 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 6.5 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 1.228000045 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 3.085999966 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 12.85599995 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.144000053 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.135000005 גרם
לחות: 46 גרם
האם נקניק, קבנוס, זוגלובק, יחיעם, עוף טוב נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם נקניק, קבנוס, זוגלובק, יחיעם, עוף טוב להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי נקניק, קבנוס, זוגלובק, יחיעם, עוף טוב ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 348 קק"ל
